door Chivo | mei 13, 2019 | Leefstijl, Voeding
Maakt een gezond microbioom een gezond mens? Tientallen boektitels, vele cursussen en ontelbare blogs zijn er verschenen over het microbioom. Het betreft de honderden kolonies aan bacteriesoorten die leven in onze darmen. Dit microbioom zou via verschillende wegen een...
door Chivo | apr 28, 2019 | Leefstijl
Slanker met meer bruin vet? Bruin vet is een speciaal vorm van adipose weefsel dat niet primair bedoeld lijkt te zijn om vet op te slaan, maar om op actieve wijze, cruciale delen van het lichaam te verwarmen. De hoeveelheid en de activiteit lijkt bij slanke mensen...
door Chivo | feb 4, 2019 | Leefstijl, Voeding
Het ontbijt ligt onder vuur Het advies om te ontbijten om een gezond gewicht te bereiken is al decennnia een vanzelfsprekendheid. Toch is er geen duidelijke wetenschappelijke basis voor en een recente meta-analyse (Sievert K 2019) spreekt deze oude wijsheid dan ook...
door Chivo | mei 27, 2018 | Leefstijl, Voeding
De glycemische index (GI) is nutteloos? Het lichaam heeft verschillende mechanismen om de bloedsuikerspiegel te bewaken. Dat kan het lichaam uitstekend, maar op één of andere wijze vinden we het nodig om ons lichaam constant te micromanagen. De glycemische index/last...
door Chivo | feb 13, 2018 | Leefstijl, Voeding
Hoe effectief en gezond is vasten? Vasten is een millennia-oude traditie die ingezet werd om zowel het lichaam als de geest te reinigen. Tegenwoordig wordt het steeds vaker ingezet om af te slanken of om metabool gezonder te worden. Gelukkig neemt onderzoek toe en...
