door Chivo | dec 14, 2018 | Beroepsontwikkeling, Fitness, Leefstijl, Personal Trainer
Personal training (PT) is ontstaan in de vorige eeuw, maar het is het laatste decennium als beroep doorgebroken in Nederland. Het wordt door fitnessorganisaties over de hele wereld gezien als één van de belangrijkste aandachtspunten en in Nederland hebben diverse...
door Chivo | okt 17, 2018 | Coachen, Leefstijl
Motiverende gespreksvoering, vooral bekend onder de Engelse benaming Motivational Interviewing (MI), wordt breed gedragen in de zorg als een preferente keuze voor gespreksvoering tussen de professional en de cliënt. Met de toegenomen interesse voor leefstijl lijkt het...
door Chivo | jul 15, 2018 | Leefstijl, vitaliteit, Vitaliteitsmanagement
Steeds vaker blijken bedrijven te investeren in gezondheidsmanagement en naar schatting hebben 50 miljoen werknemers over de hele wereld deze deels of geheel ondergaan. Een effectiviteitsanalyse die de wetenschappelijke toets kan doorstaan is zeldzaam, maar recent is...
door Chivo | mei 27, 2018 | Leefstijl, Voeding
Het lichaam heeft verschillende mechanismen om de bloedsuikerspiegel te bewaken. Dat kan het lichaam uitstekend, maar op één of andere wijze vinden we het nodig om ons lichaam constant te micromanagen. De glycemische index/last is zo’n stuk gereedschap om ons...
door Chivo | feb 13, 2018 | Leefstijl, Voeding
Vasten is een millennia-oude traditie die ingezet werd om zowel het lichaam als de geest te reinigen. Tegenwoordig wordt het steeds vaker ingezet om af te slanken of om metabool gezonder te worden. Gelukkig neemt onderzoek toe en krijgen we langzamerhand steeds betere...
door Chivo | nov 7, 2017 | Leefstijl, vitaliteit
Motivatie is datgene wat mensen drijft tot actie en die motivatie kan extern of intern worden opgewekt. Men spreekt dan van respectievelijk extrinsieke en intrinsieke motivatie. Veel coaches en trainers leggen de nadruk op intrinsieke motivatie om succes te halen,...
