door Chivo | mrt 16, 2017 | Klinisch vitaliteitskundige, Klinische leefstijl, Leefstijl, Vitaliteitscoach
Roken is het nieuwe roken Zitten is het nieuwe roken, slapen is het nieuwe roken, suiker is het nieuwe roken. Met alle potentiële troonopvolgers zou je bijna denken dat roken zelf geen probleem meer is. Roken heeft niet meer de aandacht die het had, is dat terecht? De...
door Chivo | mrt 6, 2017 | Leefstijl, vitaliteit
Vormen de Blue Zones een goede basis voor vitaliteit? Het begon allemaal als een expeditie voor National Geographic onder leiding van Dan Buettner, waarin men de sleutels tot langer leven probeerde te vinden. Het leidde tot de ontdekking van 5 plaatsen waarin de...
door Chivo | jan 30, 2017 | Leefstijl
Fit en gezond met een e-bike? De elektrisch geassisteerde fiets, ook wel bekend als de e-bike, heeft een hulpmotor die aanslaat als er getrapt moet worden met een bepaalde weerstand. De vraag is natuurlijk of je fit en gezond kunt worden als je op deze wijze geholpen...
door Chivo | nov 25, 2016 | Leefstijl, Voeding
Clip: Verzadigingsmythe eiwit en vezels – psychoneurobiologie van verzadiging Als we honger hebben, dan willen we wat eten. Als je af wilt slanken of tenminste niet aan wilt komen, dan is het raadzaam om de honger te minderen. Men adviseert dan vaak het verhogen...
door Chivo | nov 25, 2016 | Bewegen, Fitness, Klinische leefstijl, Leefstijl
Pleidooi voor een klinische fitheidstest! Al decennialang toont de groep van Steven Blair aan dat fitheid een betere voorspeller is van levensverwachting dan BMI of buikomtrek. Zelfs bij ziekten als COPD, diabetes en vaatlijden. De Amerikaanse hartstichting pleit nu...
door Chivo | okt 28, 2016 | Bewegen, Fitness, Leefstijl
Visceraal-vet verbranden met kracht- of cardiotraining? Als de onderhuidse vetdepots wat voller raken, begint het lichaam het vet op te hopen rondom de organen in de diepe buikholte, het zogenaamde visceraal-vet. Het is juist dat vet dat de orgaanwerking verstoort en...
