door Chivo | jan 18, 2017 | Klinisch vitaliteitskundige, Klinische leefstijl
Hoe lager het rustmetabolisme, hoe beter het resultaat bij de Biggest Loser De populaire afslankwedstrijd ‘The Biggest Loser’ doet de gemoederen weer hoog oplaaien. Zes jaar na de exhibitionistische hongerbootcamp, blijkt het rustmetabolisme (het aantal...
door clchiu | okt 24, 2016 | Leefstijl
Effectief slank(er) blijven – Diëten of bewegen? Bewegen zou effectiever zijn dan diëten als het gaat om slank(er) blijven. Deze conclusie wordt getrokken uit drie jaar onderzoek (Hume DJ 2016) naar het gewichtsverloop bij tieners en jonge vrouwen. Zij die aan...
door Chivo | okt 18, 2016 | Leefstijl, Voeding
Aankomen tijdens het afslanken? Lessen uit Minnesota Een cliënt komt aan tijdens het afslanktraject en wat vertel je dan? Veelal wordt er gesteld dat spieren zwaarder zijn dan vet. Daarnaast wordt gesteld dat het rustmetabolisme gedaald is, waardoor afslanken moeilijk...
door Chivo | jan 24, 2016 | Fitness, Leefstijl, Personal Trainer
Spieren zwaarder dan vet? In de sportschool wordt men regelmatig geconfronteerd met een zogenaamd plateau. De gewichtsafname staat dan al een tijdje stil. Zij worden vaak gerustgesteld met het idee dat het komt door het trainen. De spiermassa is toegenomen en...
door Chivo | sep 13, 2015 | Voeding
Insuline onbegrepen deel 9: Zelf Gary Taubes gelooft niet meer Gedecoreerd wetenschapsjournalist Gary Taubes maakte naam in de voedingswereld met zijn artikel ‘What if it’s all been a big lie’ in the New York Times (2002) en er volgden twee boeken, waarin hij met de...
