door clchiu | okt 24, 2016 | Leefstijl
Effectief slank(er) blijven – Diëten of bewegen? Bewegen zou effectiever zijn dan diëten als het gaat om slank(er) blijven. Deze conclusie wordt getrokken uit drie jaar onderzoek (Hume DJ 2016) naar het gewichtsverloop bij tieners en jonge vrouwen. Zij die aan...
door Chivo | okt 18, 2016 | Leefstijl, Voeding
Aankomen tijdens het afslanken? Lessen uit Minnesota Een cliënt komt aan tijdens het afslanktraject en wat vertel je dan? Veelal wordt er gesteld dat spieren zwaarder zijn dan vet. Daarnaast wordt gesteld dat het rustmetabolisme gedaald is, waardoor afslanken moeilijk...
door Chivo | okt 12, 2016 | Bewegen, Leefstijl
Zitten is NIET het nieuwe roken Er is sprake van beweegarmoede en het wordt geassocieerd met verhoogde bloedglucoseniveaus en een risico op overgewicht. Aangezien de aandacht voor roken inmiddels verslapt is,hebben we nieuwe focus nodig. Het heeft geleid tot de...
door Chivo | okt 12, 2016 | Leefstijl, Vitaliteitscoach, Voeding
Zout, de onbekende dikmaker Overgewicht en obesitas blijven toenemen in de wereld en men zoekt een zondebok. Suiker is al een tijd de pineut, ondanks dat de consumptie van toegevoegd suiker in de Verendigde Staten al sinds 1999 aan het dalen is. In een recente analyse...
door Chivo | jun 7, 2016 | Leefstijl, stress, Voeding
Clip: Overeten door verhoogd cortisol? Een clip is een kort item over een onderzoek of een curiositeit. Het is geen uitputtende verhandeling over het onderwerp, maar bedoeld om een punt te maken door het in de context te bespreken. Verhoogde cortisolgehaltes worden...
door clchiu | mrt 30, 2016 | Leefstijl, Voeding
Synopsis: Het idee dat een macronutriënt een belangrijker aandeel heeft bij afslanken voedt de uitdrukking dat een calorie niet een calorie is. In een spraakmakend experiment, waarin het rustmetabolisme en de energie-uitgave in het vrije leven is vastgelegd, lijkt het...
