door Chivo | jul 29, 2017 | Leefstijl, Personal Trainer
De vetverbrandingsstand is een nutteloos begrip! Om af te slanken wordt er tegenwoordig (weer), buitengewoon veel aandacht besteed aan de zogenaamde vetverbrandingsstand. We zitten namelijk teveel in een glucoseverbranding en daarom blijven we dik. Het mijden van...
door Chivo | jul 3, 2017 | Klinische leefstijl, Leefstijl, Vitaliteitscoach
Hoe gezond is vaping met de elektronische sigaret? Vaping, ofwel het roken van de damp (vapor) van elektronische sigaretten, wordt steeds populairder als vervanging van de standaardsigaretten, vooral onder de jonge rokers. Ze worden gepromoot als het gezondere...
door Chivo | mei 14, 2017 | Bewegen, Leefstijl
Is NEAT ophogen de sleutel voor een gezond gewicht? Sportscholen zitten vol met mensen die niet af lijken te slanken. Het zou daarom vooral gaan om de fysieke activiteit buiten het sporten om, de zogenaamde NEAT (non-exercise activity thermogenesis). Als dat zo is,...
door Chivo | apr 30, 2017 | Leefstijl, Professioneel leiderschap, Veranderkunde
Coachen in perspectief deel 4: Bruikbaarheid van Maslow en het Transtheoretisch model Het leven is dynamisch en verandering is daarom onvermijdelijk. Sommige veranderingen zijn het gevolg van bewuste keuzes en andere van onbewuste en mogelijk dieperliggende...
door Chivo | apr 20, 2017 | Klinische leefstijl, Leefstijl
Leefstijl als medicijn? Alleen als men volhoudt! Nederland is er klaar voor. Leefstijl staat volop in de belangstelling van zorgprofessionals, beleidsmakers, zorgverzekeraars en patiënten. Die laatste groep wil meer regie over de eigen gezondheid en dat betekent...
door Chivo | apr 7, 2017 | Leefstijl, Voeding
De Australische (suiker)paradox leidt tot een heksenjacht In 2011 publiceerden hoogleraar Jennie Brand-Miller en dr. Alan Barclay, beiden vooral bekend van hun werk met betrekking tot de glykemische index, een controversiële publicatie genaamd de Australische paradox...
