Is NEAT ophogen de sleutel voor een gezond gewicht?
De ACSM die pro-bewegen is, blijft behouden in haar uitspraken
NEAT is niet hetzelfde als NEPA
Wearables registreren onder ander stappen en verdiepingen die men aflegt
Wat zeggen de korte termijn onderzoeken
Wat zegt een lange termijn onderzoek
Bewegen voor je gezondheid, voeding voor de lijn
Conclusie
De eeuwige discussie over voeding versus bewegen zal nog wel blijven voortduren en neemt soms ook in wetenschappelijke kringen nog felle vormen aan. Het idee dat ‘normaal’ bewegen weinig bijdraagt aan gewichtsregulatie is contra-intuitief, maar het is vooral theorie. Het hebben van een theorie is natuurlijk goed, maar het hebben van data is beter. Het zijn de data die uitwijzen dat bewegen belangrijk is voor de gezondheid, maar dat men voor de lijn vooral op voeding moet letten.
Meer lezen uit deze categorie 'Klinische Leefstijl':
Remt ultrabewerkt voedsel de groei van het embryo?
Ultrabewerkt voedsel, ook wel in de literatuur afgekort tot UPF (ultraprocessed foods), neemt een steeds groter aandeel in het voedingspatronen van mensen. Dit heeft een negatieve invloed op de inname van voedingsvezels, maar ook vaak eiwit, terwijl ze vaak wel...
Hoe effectief is de gecombineerde leefstijl interventie (GLI)
*** Dit artikel stamt uit 2019, maar is in dec 2022 geactualiseerd.Begin 2019 werd de gecombineerde leefstijl interventie (GLI) beschikbaar voor Nederland en het is tijd voor een tussentijdse evaluatie. Dit doen we aan de hand van een aantal recente Nederlandse...
Hoe effectief is vitamine D tegen COVID-19
De coronapandemie heeft geleid tot diverse ongegronde of sterk overdreven claims van potentiële interventies ter preventie of behandeling van COVID-19. Een van die controversiële middelen betreft vitamine D. Het heeft deels te maken met het gegeven dat lage vitamine...
Dit onderwerp komt aan bod in de volgende opleidingen:
Recente artikelen (kennisbank) uit overige categorieën:
Opleiding Vitaliteitskundige wordt in 2025 uitgebreid
De opleiding tot vitaliteitskundige bestaat in de huidige vorm sinds 2022 en zal vanaf februari 2025 verder worden uitgebreid. De module Veranderkunde wordt opgesplitst in twee modules om de hoge dichtheid van de stof meer ademruimte te geven. Dit betekent dat de...
Het echte verhaal over Ikigai
Op de foto zie je Mieko Kamiya, een Japanse psychiater en auteur van het boek 'Ikigai ni Tsuite' (Over de zin van het leven). Hoewel ze ze wordt beschouwd als de geestelijke moeder van Ikigai, bestaat het concept al heel lang. Er zijn heel veel misverstanden over...
Problemen met en oplossingen voor ACT
Dit artikel is integraal overgenomen uit onze nieuwsbrief VisieVitaal (v202301010)Met Acceptance Commitment Therapy (ACT) weet je feitelijk niet wat het doet, je weet niet waarom je het doet, en ook niet of je rapportages kloppen. Er zijn mensen voor minder ontslagen,...
Redactionele noot
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.
We vernemen graag feedback over onze artikelen, omdat we verantwoording afleggen voor claims belangrijk vinden. Dit artikel is een korte post over actualiteit, een uitgelicht onderzoek of een curiositeit. Het is geen uitputtende verhandeling over het onderwerp, maar het is bedoeld om een punt te maken door het in de context te plaatsen.
Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan onze connect community. Reageren op het artikel kan ook op de community, maar dan in de café's waar je lid van kunt worden.
Geraadpleegde bron(nen)
- Jakicic JM (2016), Davis KK, Rogers RJ, .e.a. Effect of Wearable Technology Combined With a Lifestyle Intervention on Long-term Weight Loss. JAMA September 20, 2016, Vol 316, No. 11
- Silva AM (2018), Júdice PB, Carraça EV, e.a. What is the effect of diet and/or exercise interventions on behavioural compensation in non-exercise physical activity and related energy expenditure of free-living adults? A systematic review.Br J Nutr. 2018 Jun;119(12):1327-1345.
- Westerterp KR (2018) Exercise, energy balance and body composition.Exercise, energy balance and body composition. Eur J Clin Nutr. 2018 Sep;72(9):1246-1250. doi: 10.1038/s41430-018-0180-4. Epub 2018 Sep 5. Review.
- Vries HJ de (2016), Kooiman TJM, Ittersum MW van, e.a. Do activity monitors increase physical activity in adults with overweight or obesity? A systematic review and meta-analysis. Volume 24, Issue 10 October 2016 Pages 2078–2091