door Chivo | aug 29, 2017 | Fitness, Personal Trainer
Het uithoudingsvermogen van Conor McGregor De bokswedstrijd van de eeuw tussen MMA wereldkampioen Conor McGregor en ongeslagen wereldbokskampioen Floyd Mayweather bleek een ongekende publiekstrekker, die veel lof en kritiek oogstte. Fitnesstrainers waren vol lof over...
door Chivo | jan 11, 2016 | Fitness, Personal Trainer
Harder sprinten met een bulgaarse splitsquat? De backsquat op twee benen en een flink gewicht op de rug is dé trainingsmethodiek die snellere sprinters oplevert. Sommige trainers prefereren unilaterale squats (RESS), ook wel bekend als de Bulgaarse split squat,...