Kunnen mensen met depressie nog iets actiefs doen om zich beter te voelen? Dat wordt regelmatig gedaan met gedragsactivatie (BA), maar dat is meestal in een groep. Het kan echter ook als individu en dat is recent een meta-analyse van verschenen:

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10503307.2023.2197630

Gedragsactivatie is focussen op iets wat je leuk vindt of waar je meesterschap in ervaart. De meta-analyse toont een consistent positief effect van de interventie, maar er is ook grote heterogeniteit en signalen van publicatie bias. Het bewijs is daarom niet heel sterk, maar het wel een hoopvolle interventie die beter onderzocht mag worden. Er worden weliswaar ‘adverse effects’ gerapporteerd, maar die zijn beperkt (< 5%) en zelden of nooit gerelateerd aan de behandeling.

Meer over het onderwerp kun je leren in de opleiding Klinisch vitaliteitskundige. Meer info:

Opleiding Klinisch vitaliteitskundige

#depressie #gedragsactivatie