Een van de redenen waarom push-ups op de knieën niet de voorkeur hebben, is omdat ze niet gemakkelijk helpen in de progressie naar een push-up op de tenen. Nick Tumminello deelt zijn ervaringen in deze video.

Het opbouwen van kracht is in zijn algemeenheid goed voor de gezondheid en pushups kunnen daarin een onderdeel van de mix zijn.

Mensen verantwoord helpen met fysiek uithoudingsvermogen, explosiever worden en sneller herstellen, leer je in onze los te volgen module Functioneel Trainen, onderdeel van de opleiding PT Essentials. Daarin leren je ook nog varianten voor progressie die je kunt doen als je geen materiaal hebt, zoals een barbell rack of een bankje.

Meer info:

https://chivo.nl/functioneeltrainen/
https://chivo.nl/ptessentials/

#gezondheid #fitness #pushup #krachttraining