• Profielfoto van Redactie Chivo

    Redactie Chivo

    2 maanden geleden

    n een mooi gesprek met Roel Hermans van LeefstijlLab proberen we de vraag te beantwoorden waarom leefstijlinterventies effectiever worden als we accepteren dat gezondheid geen basisbehoefte is.

    https://t.ly/ynlby (podcast op spotify)

    Het hoort bij de belangrijke vraag hoe we basisbehoeften kunnen inzetten als brandstof om doelen te bereiken. Er is echter een bijzondere relatie tussen basisbehoeften en doelen.

    Doelen kun je grofweg verdelen tussen categorieën intrinsiek en extrinsiek. Persoonlijke ontwikkeling en het onderhouden van warme relaties zijn voorbeelden van intrinsieke doelen, terwijl geld verdienen en bezig zijn met je uiterlijk/imago tot de categorie extrinsieke doelen behoren. In het echte leven heb je een mix van beiden, maar als intrinsieke doelen overheersen, dan wordt het gecorreleerd met een beter mentaal welzijn, terwijl als de extrinsieke doelen dominant zijn, dan verslechtert het meestal. Dat komt waarschijnlijk omdat extrinsieke doelen, na een korte opleving, de psychologische basisbehoeften frustreren.

    Gezondheid is een bijzonder doel, omdat het in verband wordt gebracht met zowel intrinsieke als extrinsieke eigenschappen. Hoe dat zit, kun je in de podcast beluisteren. Interessant is echter dat men recent een analyse heeft gepubliceerd over dit onderwerp, die we niet besproken hebben.

    Onderzoek naar dit soort doelen is tot nu toe vooral gericht op psychische gezondheid, maar in dit Canadees onderzoek werden extrinsieke doelen ook gecorreleerd met slechtere scores op emotionele, sociale en fysieke gezondheid, ook na correctie voor de bekende sociodemografische factoren zoals inkomen en opleiding. Dit is cross-sectioneel en zelfrapportage, maar wel in lijn met het totaal aan onderzoek op dit gebied.

    https://t.ly/Is28Y

    Nu ligt het voor de hand om andersoortige doelen na te streven, want geld maakt niet gelukkig enzo (niet waar overigens), maar dan gaan we voorbij aan het onderliggende mechanisme. Wij ontwikkelen een voorkeur voor extrinsieke doelen als onze psychologische basisbehoeften gefrustreerd zijn. Je kunt je dus richten op de doelen zelf of een laag dieper duiken. Kies je voor het laatste, dan adresseer je meteen een aantal zaken tegelijkertijd:

    1. Welbevinden neemt onmiddellijk toe.
    2. Men verschuift meer naar intrinsieke doelen.
    3. Men kan leefstijlinterventies langer volhouden.

    In de podcast wordt het wetenschappelijke fundament besproken, maar ook regelmatig vertaald naar gespreksvoering. Roel en ik staan beiden met één been in de loopgraven en één been in de literatuur. Zouden beleidsmakers ook een tijdje mogen doen.

    Hoe dan ook, een gesprek met hoge informatiedichtheid, tussen mensen die de zorg willen verbeteren vanuit een motivatie- en gedragsperspectief. Wil je meer leren over gedragsinterventies, dan kun je naar de LeefstijlLab website.

    Home

    Voor leefstijlinterventies voor paramedici hebben wij de module LeefstijlZorg.

    Leefstijlzorg

    Nieuwsbrief LeefstijlVisie

    Nieuwsbrief

    #leefstijl #waardigheid #gezondheid

    1 Share