door Chivo | mrt 7, 2017 | Bewegen
Helpt Pilates tegen rugpijn? De reputatie van Pilates als probaat middel tegen rugpijn is heel stevig, in tegenstelling tot het bewijs. Een recente review (Yamato TP 2015) toont namelijk aan dat Pilates niet effectiever tegen lage rugpijn is dan andere vormen van...
door Chivo | mrt 6, 2017 | Leefstijl, vitaliteit
Vormen de Blue Zones een goede basis voor vitaliteit? Het begon allemaal als een expeditie voor National Geographic onder leiding van Dan Buettner, waarin men de sleutels tot langer leven probeerde te vinden. Het leidde tot de ontdekking van 5 plaatsen waarin de...
door Chivo | mrt 4, 2017 | Bewegen, Vitaliteitscoach
Foamrollen van virtuele triggerpoints? Foamrollen heeft een korte termijn effect op pijn en mobiliteit. Dit effect zou het gevolg zijn van het minderen van triggerpoints en faciale verklevingen. Dit verklaringsmechanisme is op zijn zachtst uitgedrukt controversieel,...
door Chivo | mrt 1, 2017 | Veranderkunde, Vitaliteitscoach
Valsspelen als persoonlijkheidstrek Persoonlijkheid laat zich niet vangen in een beperkt aantal typetjes zoals met een ennegram, maar wordt in de psychologie samengesteld uit 5 trekken, de zogenaamde Big Five. Deze gouden standaard staat al een tijdje onder druk. Wie...
door Chivo | feb 20, 2017 | Veranderkunde, Vitaliteitscoach
Het Hawthorne-effect in perspectief De Griekse wijsgeer Socrates en Glaucon, broer van Plato, hadden ooit een discussie over rechtvaardigheid. Centraal in de discussie staat het verhaal van de herder, die beschikte over een ring die hem onzichtbaar maakte. Met deze...
