door Chivo | nov 30, 2016 | Bewegen, Klinisch vitaliteitskundige, Vitaliteitscoach
De myofasciale fictie van verklevingen en triggerpoints Het menselijk lichaam is met de huid, alle onderlagen tot de botten, grotendeels opgebouwd uit hetzelfde materiaal, namelijk bindweefsel. Al jaren is men bijzonder geinteresseerd in fascie, het bindweefsel...
door Chivo | nov 29, 2016 | Klinisch vitaliteitskundige, Veranderkunde, Vitaliteitscoach
De dodelijke waarheid over eenzaamheid Goed eten en meer bewegen behoren tot de standaardadviezen om langer gezond te blijven. Veel minder aandacht is er voor de psychosociale invloeden op gezondheid. Een recente meta-analyse (Holt-Lunstad J 2015) , waarbij 3 miljoen...
door Chivo | nov 27, 2016 | Bewegen, Klinisch vitaliteitskundige, Pijn
De tekstnek terreur is alarmnisme We raadplegen onze mobiele telefoon tientallen keren per dag. Het neerkijken op het scherm zou de cervicale wervelkolom ernstig belasten en moeten leiden tot een zogenaamde tekstnek. Hoe realistisch is deze angst? Moeten chirurgen en...
door Chivo | nov 25, 2016 | Leefstijl, Voeding
Clip: Verzadigingsmythe eiwit en vezels – psychoneurobiologie van verzadiging Als we honger hebben, dan willen we wat eten. Als je af wilt slanken of tenminste niet aan wilt komen, dan is het raadzaam om de honger te minderen. Men adviseert dan vaak het verhogen...
door Chivo | nov 25, 2016 | Bewegen, Fitness, Klinische leefstijl, Leefstijl
Pleidooi voor een klinische fitheidstest! Al decennialang toont de groep van Steven Blair aan dat fitheid een betere voorspeller is van levensverwachting dan BMI of buikomtrek. Zelfs bij ziekten als COPD, diabetes en vaatlijden. De Amerikaanse hartstichting pleit nu...
