Welkom bij onze kennisbank
Onze kennisbank bestaat uit honderden artikelen over vitaliteit, fitness en leefstijl onderwerpen. We hebben echter net een gloednieuwe website en deze artikelen zullen de komende weken druppelgewijs beschikbaar komen, omdat we van de gelegenheid gebruik maken om ze in een nieuw jasje te steken. Onze excuses voor het ongemak, maar het wordt de moeite van het wachten waard!
Spierhypertrofie deel 3: Meer trainingsvolume, meer spiergroei?
De afgelopen jaren heeft onderzoek naar het effect van krachttraining op spierhypertrofie een grote vlucht genomen. Veel van dit werk is te danken aan dr. Brad Schoenfeld, een oud-wedstrijd bodybuilder, die promoveerde op het onderwerp. Dit leidde tot onderzoeksvragen...
De neuroplasticiteit van het connectoom
Ons brein bestaat uit 86 miljard neuronen die op bijna ontelbare wijzen met elkaar verbonden zijn. Het totaal aan verbindingen wordt het connectoom genoemd. Het bepaalt (mede) hoe wij zaken interpreteren en hoe we erop reageren. Deze verbindingen veranderen constant...
Zijn hardloopanalyses voor schoenen een zinloos ritueel?
Naar verluidt zijn er 3 miljoen hardlopers in Nederland die hun sport zo goed mogelijk willen beoefenen. Zij doen dit onder ander met de aanschaf van goede hardloopschoenen. In de winkel mogen ze dan vaak een hardloopanalyse ondergaan en worden camerabeelden bekeken...
Zijn goede voornemens uitgekauwd of een uitgelezen kans?
Naar verluidt is de oorsprong van goede voornemens rond de jaarwisseling, terug te leiden naar de Romeinen die elk jaar nieuwe beloftes deden aan de god Janus, waar de maand januari naar vernoemd is. Het is een traditie waar onze branche nogal over schampert. Hoe...
Ademhalings- en ijsbaden in perspectief
Het onderzoek naar het koud afdouchen heeft geleid tot hernieuwde belangstelling en vragen over het onderzoek met Wim Hof (Kox M 2014). Het zou namelijk iets nieuws hebben aangetoond wat voorheen niet bekend was in de wetenschap. Het is daarom belangrijk om hier...
Verzadiging door bodemdrift
Er blijkt een scheiding te zijn in de aanpak tussen veel professionals met betrekking tot voeding. De ene groep verwijt vooral e-nummers, hormonen en suiker om het ongebreideld dooreten te verklaren, terwijl de andere groep uitgaat van het idee dat men slechts bereid...
Suikerstress deel 5: Uitverkoop van de wetenschap?
Steeds vaker wordt de suggestie gewekt dat al onze welvaartsproblemen terug te voeren zijn naar de consumptie van een enkel nutrient, namelijk suiker. De vingerwijzing naar de correlatie tussen fructosesiroop en obesitas was slechts een eerste schot voor de boeg, maar...
Verbetert foamrollen prestaties of is het bezigheidstherapie?
Foamrollen is de masochistische bezigheid die betere prestaties en verminderde kans op blessures belooft. Inmiddels zijn er al zoveel onderzoeken naar gedaan dat er het afgelopen jaar twee overzichtsanalyses werden gepubliceerd. Is het pijnlijke bezigheidstherapie of...
Vitaliteit vanuit een psychoneurobiologisch perspectief
De cartografische krachtpatserij van Vesalius (1514-1564) maakte onderdeel uit van de opmaat naar de verlichting, evenals het invloedrijke idee van Descartes (1596-1650), dat men mag twijfelen aan het bestaan van het stoffelijke lichaam, maar niet aan het bestaan van...
Onze artikelen zijn niet alleen op categorieën ingedeeld, maar ook voorzien van ‘tags’. Je kunt ook artikelen zoeken op basis van een specifiek tag uit de tagwolk.