Welkom bij onze kennisbank
Onze kennisbank bestaat uit honderden artikelen over vitaliteit, fitness en leefstijl onderwerpen. We hebben echter net een gloednieuwe website en deze artikelen zullen de komende weken druppelgewijs beschikbaar komen, omdat we van de gelegenheid gebruik maken om ze in een nieuw jasje te steken. Onze excuses voor het ongemak, maar het wordt de moeite van het wachten waard!
Spieren zwaarder dan vet?
In de sportschool wordt men regelmatig geconfronteerd met een zogenaamd plateau. De gewichtsafname staat dan al een tijdje stil. Zij worden vaak gerustgesteld met het idee dat het komt door het trainen. De spiermassa is toegenomen en aangezien spieren zwaarder zijn...
De zwakte van de powerpose
Synopsis: Dr. Amy Cuddy toonde met haar onderzoek (Cuddy AJC 2012) aan, dat een zogenaamde powerpose (zie coverfoto), een krachtige houding dus, leidt tot meer zelfvertrouwen en meetbare veranderingen van testosteron- en cortisolniveaus. Haar TEDx video ging viraal....
Harder sprinten met een bulgaarse splitsquat?
De backsquat op twee benen en een flink gewicht op de rug is dé trainingsmethodiek die snellere sprinters oplevert. Sommige trainers prefereren unilaterale squats (RESS), ook wel bekend als de Bulgaarse split squat, waarbij slechts een been wordt belast. Ze voeren het...
Verhoogt oil pulling de bloeddruk?
Synopsis Oil pulling met kokosvet krijgt tegenwoordig veel aandacht, mede omdat er een experiment is gepubliceerd waaruit blijkt dat de gebitgezondheid toe lijkt te nemen. De desinfecterende werking van kokosvet komt overeen met die van mondwater en gebruik van het...
Het dichotomisch dwaaldenken van Tim Noakes
Gezaghebbend inspanningsfysioloog Tim Noakes was keynote speaker tijdens de eerste Nederlandse editie van het Ancestral Health symposium. Wij waren er niet bij, maar het verslag van Karine Hoenderdos geeft ons idee van zijn controversiele uitspraken, die we hier in de...
Insuline onbegrepen deel 9: Zelf Gary Taubes gelooft niet meer
Gedecoreerd wetenschapsjournalist Gary Taubes maakte naam in de voedingswereld met zijn artikel ‘What if it’s all been a big lie’ in the New York Times (2002) en er volgden twee boeken, waarin hij met de laatste, ‘Why we get fat’ in 2010, lieveling werd van de...
Hoe effectief is runningtherapie tegen depressie?
Bewegen en zelfs sporten tegen depressie is populair. Runningtherapie is daar een dergelijk voorbeeld van en in dit artikel zullen we de effectiviteit ervan nader bestuderen. Runningtherapie “Als Runningtherapeut ben je de schakel tussen niet-sporten/bewegen enerzijds...
Paleo perikelen deel 4: De wijsheid van de natuurlijke leefstijl
Synopsis: Het argument om iets te doen of te laten omdat het natuurlijk is, wordt veelal als irrationeel afgeschilderd. Ook de paleo leefstijl is gebaseerd op het idee dat het ‘natuurlijk’ is. De vraag is of het wel zo irrationeel is, aangezien de voorspellende waarde...
DNA dieet getest!
Verschillende mensen reageren soms totaal anders op hetzelfde dieet. Zou het komen, omdat jouw genen een ander voedingspatroon nodig hebben dan een ander? Dit is recent getoetst in een wetenschappelijk experiment. Getest in de praktijk, de gecontroleerde praktijk! Het...
Onze artikelen zijn niet alleen op categorieën ingedeeld, maar ook voorzien van ‘tags’. Je kunt ook artikelen zoeken op basis van een specifiek tag uit de tagwolk.