DNA dieet getest!

door | jun 1, 2015 | Vitaliteitscoach, Voeding | 0 Reacties

Verschillende mensen reageren soms totaal anders op hetzelfde dieet. Zou het komen, omdat jouw genen een ander voedingspatroon nodig hebben dan een ander? Dit is recent getoetst in een wetenschappelijk experiment.
Getest in de praktijk, de gecontroleerde praktijk!
Het onderzoek
In totaal werden 51 obese vrouwen verdeeld over twee groepen, waarvan er 21 terecht kwamen in een standaard laag calorisch dieet. De rest werd op basis van een Pathway FIT test verdeeld over hetzelfde standaard dieet, laag-koolhydraat, laag-vet of mediterraan dieet. Het complete traject duurde 24 weken en geen van de groepen bleek superieur gewichtsverlies te tonen. De test en het bijbehorende dieet leveren dus geen extra resultaat op.

Genen spelen zeker een rol, maar we kunnen er nog weinig mee

Overwegingen
Het initiatief tot dit onderzoek is op zich al opvallend, omdat er geen duidelijke mechanismen zijn, waarom een specifiek dieet beter zou aansluiten op een specifiek genetisch profiel. Er zijn soms wat aanwijzingen, maar die struikelen over tegenstrijdige observaties zoals we in een vorige clip hebben besproken. Het experiment is klein van opzet en het resultaat kan daardoor mogelijk vertekend zijn, maar er is nu vooral bewijs tegen de werking van een dergelijke aanpak. DNA gespecificeerde begeleiding gaat ons niets extra opleveren, alleen maar meer kosten. Dat gezegd hebbende, bleek dat zij, die minder obesitasrelateerde genen hadden, meer gewicht en buikomvang te verliezen, ongeacht het dieet. Het aandeel van de bekende genen kan nog geen 2 procent van het additionele gewicht verklaren en dit onderzoek bevestigt alleen maar dat er iets van een genetisch component aan overgewicht zit. Voor sommige mensen is het moeilijker om af te slanken en om slank te blijven.
Meer kosten, zelfde resultaat
Conclusie
Wij staan aan de vooravond van een tsunami aan DNA gerelateerde aanbiedingen voor voedings- en trainingsbegeleiding. Deze producten en diensten zijn vooral gebaseerd op goed klinkende verhalen en niet op wetenschap. De praktijkresultaten die wij gezien hebben, zijn niet beter dan de reguliere begeleiding en daarmee voegt het op dit moment helemaal niets toe. Het dieet wat het beste bij je past is het dieet dat je het langst vol kunt houden!

Meer lezen uit deze categorie 'Voeding':

‘The China Study’ – Red jezelf, word veganist?

  Het onthouden van consumptie van dierlijke producten, zoals veganisten doen, wordt geassocieerd met een betere gezondheid. Veel veganisten zijn meer bewust bezig met gezondheid en daardoor roken en drinken ze minder dan gemiddeld. Ze zijn ook vaak (lichamelijk)...

Hoe bruikbaar is de Bravermantest?

Volgens Dr. Eric Braverman vloeien veel van onze gezondheidsklachten voort uit een disbalans van neurotransmitters. Hij ontwikkelde een vragenlijst, de zogenaamde Bravermantest, waarmee een dergelijke disbalans vastgesteld zou kunnen worden, die vervolgens leidt tot...

De glycemische index (GI) is nutteloos?

Het lichaam heeft verschillende mechanismen om de bloedsuikerspiegel te bewaken. Dat kan het lichaam uitstekend, maar op één of andere wijze vinden we het nodig om ons lichaam constant te micromanagen. De glycemische index/last is zo'n stuk gereedschap om ons lichaam...

Dit onderwerp komt aan bod in de volgende opleidingen:

Recente artikelen (kennisbank) uit overige categorieën:

Vitaliteitscoaching deel 4: Belang van autonomie

Vroeger hadden we weinig mogelijkheden en tegenwoordig hebben we keus ten overvloede, maar we lijken er als maatschappij niet mee te floreren. Regelmatig vernemen we dat die keuzevrijheid leidt tot teveel autonomie en individualisme. Wij zouden daarvoor in de plaats...

Het ontbijt ligt onder vuur

Het advies om te ontbijten om een gezond gewicht te bereiken is al decennnia een vanzelfsprekendheid. Toch is er geen duidelijke wetenschappelijke basis voor en een recente meta-analyse (Sievert K 2019) spreekt deze oude wijsheid dan ook tegen. Het ontbijt ligt heel...

Vitaliteitscoaching deel 3: Voorbij de oppervlakte

Er zijn vele opleiders die een curriculum aanbieden voor vitaliteitscoaches. De verschillen zijn groot en zelfs daar waar ze elkaar lijken te overlappen zijn de overeenkomsten oppervlakkig. In dit artikel gaan we daarom vitaliteit en het landschap van aanbieders in...

Redactionele noot

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

We vernemen graag feedback over onze artikelen, omdat we verantwoording afleggen voor claims belangrijk vinden. 

Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan Café Chivo op Facebook.

 

Geraadpleegde bron(nen)

  • Frankwich KA (2015), Egnatios J, Kenyon ML, e.a. Differences in Weight Loss Between Persons on Standard Balanced Versus Nutrigenetic Diets in a Randomized Controlled Trial. Clin Gastroenterol Hepatol. 2015 Mar 10