Welkom bij onze kennisbank
Onze kennisbank bestaat uit honderden artikelen over vitaliteit, fitness en leefstijl onderwerpen. We hebben echter net een gloednieuwe website en deze artikelen zullen de komende weken druppelgewijs beschikbaar komen, omdat we van de gelegenheid gebruik maken om ze in een nieuw jasje te steken. Onze excuses voor het ongemak, maar het wordt de moeite van het wachten waard!
Antinutriënten deel 1: Fytinezuur
Planten kunnen niet vluchten en hebben andere ‘wapens’ om te voorkomen dat ze uitsterven. Een van deze beschermingsmiddelen staat bekend als de groep antinutriënten. Deze in de plant aanwezige stoffen, verstoren de lichaamsprocessen van de eter, waardoor deze ziek...
Clip: De zevende ‘C’ van Pilates
Velen zijn bekend met Joseph Pilates, de man naar wie de nog immer populaire beweeglessen zijn vernoemd. Deze lessen zijn veelal rustig, gericht op controle en correcte uitvoering. Het is iets dat we toejuichen en het zijn principes die behoren tot de zes C’s, die...
Afvallen Door Je Hormonen In Balans Te Brengen (Deel 2)
In het eerste artikel uit deze reeks, dat door Menno Henselmans en Guy Droog is geschreven, werd vooral gekeken naar de theoretische plausibiliteit van de hormonale samenhang tussen training, voeding en spotreductie. Dat leidde tot interessante reacties, vooral uit de...
Obesitas in perspectief deel 2: De stigmatisering
In het eerste deel lieten we zien, dat de gevaren van overgewicht en obesitas, niet zo overduidelijk zijn, als iedereen ons wil doen geloven. Dit was net voor de publicatie van een nieuwe studie (Flegal KM 2013), die dit niet alleen bevestigde, maar het startsein was...
Cortisol onbegrepen deel 1: Bijnieruitputting, stresssyndroom van de 21e eeuw?
In de huidige maatschappij waarin de prestatiedruk hoog ligt, vele impulsen ons constant overvallen en waar men doorlopend zorgen kan hebben door het nieuws te volgen, ligt chronische stress op de loer. Fysieke en psychische stress leiden in meer of mindere mate tot...
To crunch or not to crunch, een analyse
Sinds het prachtige werk van dr. Stuart McGill en zijn team, beschikken we over een duidelijke biomechanische verklaring waarom (veelvuldige) flexie (vooroverbuigen) van de wervelkolom kan leiden tot schade. Een massale ban van crunches en sit-ups volgde onder...
Paleo Perikelen deel 5 – Vaatlijden bij mummies
Synopsis: Met CT-scans bij mummies werd vastgesteld dat vaatlijden van alle tijden is. Dit betekent echter niet dat onze leefstijl er geen invloed op heeft. Bevolkingsgroepen die een moderne leefstijl hanteren blijken twee maal zoveel kalkafzetting te hebben op de...
Het mediterrane dieet vermindert het risico op een hartaanval met 30 procent?
Het Mediterrane dieet is een van de weinige voedingspatronen, waar consument én wetenschappers enthousiast over kunnen raken. Vorige week publiceerde een Spaanse onderzoeksgroep, de resultaten van een experiment met dit dieet, in het gezaghebbende...
Positieve psychologie deel 2: De nalatenschap van Chris Peterson
Christopher Peterson, professor aan de universiteit van Michigan en een van de 100 meest geciteerde psychologen ter wereld, overleed 9 oktober 2012. Zijn werk op het gebied van optimisme, gezondheid en welbevinden zijn uiteindelijk samengetrokken tot een bijbel van...
Onze artikelen zijn niet alleen op categorieën ingedeeld, maar ook voorzien van ‘tags’. Je kunt ook artikelen zoeken op basis van een specifiek tag uit de tagwolk.