Roken is het nieuwe roken

door | mrt 16, 2017 | Klinische leefstijl, Leefstijl, Vitaliteitscoach, Vitaliteitstherapeut | 0 Reacties

Zitten is het nieuwe roken, slapen is het nieuwe roken, suiker is het nieuwe roken. Met alle potentiële troonopvolgers zou je bijna denken dat roken zelf geen probleem meer is.

Roken heeft niet meer de aandacht die het had, is dat terecht?

De acute- en lange termijneffecten van roken zijn uitgebreid onderzocht. Het wordt geassocieerd met longkanker, een van de drie meest voorkomende soorten in Nederland. Het effect op de vaten is eveneens bekend en het is een belangrijke risicofactor van hart- en vaatziekten. Actief en passief roken wordt bovendien beschouwd als de primaire oorzaak van COPD. Toch heeft niet meer de aandacht die het had. Zou het kunnen dat het aantal rokers zo drastisch is verminderd, dat ze niet meer interessant zijn?

Neemt het aantal rokers toe?

De meest recente inzichten betwisten deze suggestie. Hoewel de methodieken de afgelopen jaren veranderd zijn, komt het Centraal Bureau van de Statistiek (CBS) tot de conclusie dat het aantal rokers sinds 2012 toeneemt. Tenminste 25 procent van de Nederlanders van 12 jaar of ouder rookt. Dat betekent dus 1 op 4 en in absolute getallen vertaalt het zich in ruim 3,5 miljoen Nederlanders. Het aantal rokers neemt toe, terwijl men onzinnige oplossingen zoekt op basis van one-liners, zoals we hier al hebben beschreven. Helpen stoppen met roken moet standaardonderdeel uit maken van een leefstijl traject.

Het aantal rokers neemt toch af?

Eind mei 2017 verscheen het bericht van het CBS dat het aantal rokers vooral onder de hoog opgeleiden afneemt. Dit is weliswaar correct, maar bezien over een periode van 25 jaar. De afgelopen 3 jaar is deze trend aan het keren. Het betekent dat roken nog steeds volop onze aandacht nodig heeft.

Bewegen kan helpen bij het stoppen met roken

De huisarts kan mensen helpen met stoppen met roken en heeft een aanpak met en zonder medicatie. Zelfs dan is stoppen niet gemakkelijk. Lichaamsbeweging kan acuut het snakken naar een sigaret doen minderen. Dit is het terrein van creatieve leefstijlprofessionals, die daarbij kunnen helpen.

Roken is het nieuwe roken!

Conclusie
Terwijl de media vooral op zoek is naar een nieuwe troonopvolger, blijkt roken nog niets van zijn venijn te hebben ingeleverd. We kunnen daarom hip doen over suiker, zitten en slapen, als je maar onthoudt dat roken nieuwe roken is!

Meer lezen uit deze categorie 'Leefstijl':

De glycemische index (GI) is nutteloos?

Het lichaam heeft verschillende mechanismen om de bloedsuikerspiegel te bewaken. Dat kan het lichaam uitstekend, maar op één of andere wijze vinden we het nodig om ons lichaam constant te micromanagen. De glycemische index/last is zo'n stuk gereedschap om ons lichaam...

Hoe effectief en gezond is vasten?

Vasten is een millennia-oude traditie die ingezet werd om zowel het lichaam als de geest te reinigen. Tegenwoordig wordt het steeds vaker ingezet om af te slanken of om metabool gezonder te worden. Gelukkig neemt onderzoek toe en krijgen we langzamerhand steeds betere...

Coachen in perspectief deel 3: Intrinsieke motivatie overschat

Motivatie is datgene wat mensen drijft tot actie en die motivatie kan extern of intern worden opgewekt. Men spreekt dan van respectievelijk extrinsieke en intrinsieke motivatie. Veel coaches en trainers leggen de nadruk op intrinsieke motivatie om succes te halen,...

Dit onderwerp komt aan bod in de volgende opleidingen:

Recente artikelen (kennisbank) uit overige categorieën:

De glycemische index (GI) is nutteloos?

Het lichaam heeft verschillende mechanismen om de bloedsuikerspiegel te bewaken. Dat kan het lichaam uitstekend, maar op één of andere wijze vinden we het nodig om ons lichaam constant te micromanagen. De glycemische index/last is zo'n stuk gereedschap om ons lichaam...

Voor chronische pijn kun je naar de vitaliteitstherapeut

Ongeveer 18 procent van de Nederlandse bevolking heeft last van chronische pijnklachten en ze kunnen niet echt ergens terecht. Bloed- en beeldvormend onderzoek wijzen niets uit en pijnstillers werken steeds korter. De vlucht naar het alternatieve circuit is...

Misverstanden over millennials

Het is zonder meer waar dat we het tegenwoordig meer welvaart genieten dan voorheen. De generatie die daar de vruchten van plukt, de zogenaamde Millennials, die zijn mede gevormd door deze welvaart. Volgens Simon Sinek, hebben ze als gevolg daarvan geen goede...

Redactionele noot

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

We vernemen graag feedback over onze artikelen, omdat we verantwoording afleggen voor claims belangrijk vinden. 

Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan Café Chivo op Facebook.

 

18 juni 2017: Toelichting op cijfers van de leefstijlmonitor CBS uit 31 mei 2017

Geraadpleegde bron(nen)

  • CBS (2017)  Vooral hoogopgeleiden roken minder. 31 mei 2017 CBS, Trimbos
  • Taylor AH, Ussher MH, Faulkner G. The acute effects of exercise on cigarette cravings, withdrawal symptoms, affect and smoking behaviour: a systematic review. Addiction. 2007;102(4):534-43.

Share This