Zijn goede voornemens uitgekauwd of een uitgelezen kans?

door | dec 31, 2016 | Coachen | 0 Reacties

Naar verluidt is de oorsprong van goede voornemens rond de jaarwisseling, terug te leiden naar de Romeinen die elk jaar nieuwe beloftes deden aan de god Janus, waar de maand januari naar vernoemd is. Het is een traditie waar onze branche nogal over schampert. Hoe terecht is dat?

88 procent faalt

Veel professionals vragen zich af waarom men tot het nieuwe jaar moet wachten om jezelf te mogen verbeteren. Rationeel gezien, is elke seconde, elke minuut, elk uur en elke dag een goed moment om te beginnen en zou eerder zelfs beter zijn. Daarnaast zijn de statistieken ook niet echt gunstig. Volgens hoogleraar Richard Wiseman, die 3.000 mensen observeerde met goede voornemens, blijkt 88 procent hun goede voornemens niet te halen. Of dat percentage correct is, doet er eigenlijk niet toe, want goede voornemens worden toch geassocieerd met uitstel en uiteindelijk met afstel.

Het nieuwe jaar is als een opgeruimd bureau

We hebben allemaal wensen en het lijkt soms kinderachtig om op een specifiek tijdstip iets echt voor te nemen, maar het helpt. Het is vergelijkbaar met uren tegen een taak aanhikken, maar nadat je je bureau afgestort hebt in een doos, zie je dat er ineens energie is. Er is ruimte voor focus en de jaarwisseling lijkt een dergelijk effect te hebben. We kunnen het veroordelen of we kunnen gebruik maken van het momentum. Er zijn wensen en er is energie. Is het niet onze taak om wensen om te zetten in realistische doelen en die tijd gebruiken om ze vaardigheden bij te brengen om vol te houden? Het alternatief is dat ze het bij een wens houden.

Wil jij de kans dat jouw client volhoudt met een factor tien verhogen?

In een onderzoek waarbij wensen in kaart zijn gebracht, werden de deelnemers voor een langere periode gevolgd. Zij die hun wens omzetten in een goed voornemen, daarvan bleek ruim 40 procent van de deelnemers na 6 maanden nog actief bezig te zijn met het voornemen. Dat lijkt niet veel, maar de groep die alleen een wens had zonder voornemen, daarvan was slechts 4 procent na 6 maanden nog iets met de wens aan het doen. Je verhoogt je kans van slagen dus met een factor 10 door daadwerkelijk een goed voornemen te hebben.

 

Conclusie
Het is onze taak om mensen te helpen met hun doelstellingen. Het idee dat de jaarwisseling, rationeel gezien, een raar tijdstip is, maakt niet zoveel uit. Goede voornemens vormen daarom wat ons betreft een uitgelezen kans om mensen te helpen. Het betekent dat je ze helpt om hun wensen om te zetten in concrete realistische doelen. Het betekent dat je ze vaardigheden bijbrengt, waarmee je de kans verhoogt dat zij het vol kunnen houden.

Meer lezen uit deze categorie 'Coachen':

Bestaan ochtend- en avondmensen in de natuur?

Als we gaan kamperen dan verandert ons slaappatroon, want we gaan vroeger naar bed en komen er gemiddeld ook vroeger uit. Dat geldt ook voor de avondmensen, maar zou het dan betekenen dat de avondmens eigenlijk niet bestaat? Hoe zit het dan bij traditioneel levende...

EQ een factor in vitaliteitsmanagement?

In 1995 nam het begrip emotionele intelligentie een enorme vlucht met de publicatie van het zelfhulpboek van psycholoog Daniel Goleman. Emotionele intelligentie of EQ zoals we het zullen afkorten, zou volgens Goleman voor zakelijk en privé succes, belangrijker zijn...

De dopamine dress-up

Gok-, sociale media-, game- of voedselverslaafd. Als je niet ergens verslaafd aan bent, dan is er misschien wel ie ts mis met je. Millennials worden kennelijk met de verslaafdknop op 'aan' afgeleverd op deze planeet en dat heeft flinke invloed op de vitaliteit....

Dit onderwerp komt aan bod in de volgende opleidingen:

Meer lezen uit overige (kennisbank) categorieën:

Het placebo-effect, omarmen of verstoten?

Microbioloog Rosanne Hertzberger, voedingswetenschapper Martijn Katan en ook TV-presentator Arjen Lubach hebben zich de afgelopen weken uitgesproken over het placebo-effect. Terwijl Hertzberger pleit voor de inzet van alternatieve geneeswijzen, wijzen de heren het...

Bestaan ochtend- en avondmensen in de natuur?

Als we gaan kamperen dan verandert ons slaappatroon, want we gaan vroeger naar bed en komen er gemiddeld ook vroeger uit. Dat geldt ook voor de avondmensen, maar zou het dan betekenen dat de avondmens eigenlijk niet bestaat? Hoe zit het dan bij traditioneel levende...

Obesitas, leefstijl- of vitaliteitsvraagstuk?

We hebben in Nederland geen goede oplossing voor obesitas en blijven roepen dat obesitas ongezond is, heeft tot nu toe niets uitgehaald. Sterker nog, er zijn redenen om aan te nemen dat het juist de zaak verergert. Nu neemt het draagvlak toe voor leefstijlcoaching,...

Redactionele noot

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

We proberen altijd zo zorgvuldig mogelijk onze artikelen samen te stellen, maar we sluiten niet uit dat er zo nu en dan een onregelmatigheid in optreedt. We zouden het waarderen als je dit meldt als reactie op het artikel. Daarnaast vinden we het belangrijk om te melden dat een artikel nooit een uitputtend stuk kan zijn over een onderwerp en daarmee altijd onvolledig. Dat wil niet zeggen dat de stelling niet klopt. Het is daarom altijd raadzaam om bij eventuele vragen de relevantie in het oog te houden. 

Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan Café Chivo op Facebook.

 

Geraadpleegde bron(nen)

  • Gollwitzer PM (2009), Sheeran P, Michalski V, Seifert AE. When intentions go public: does social reality widen the intention-behavior gap? Psychol Sci. 2009 May;20(5):612-8.
  • Norcross JC (2002), Mrykalo MS, Blagys MD. Auld lang syne: success predictors, change processes, and self-reported outcomes of New Year’s resolvers and nonresolvers. J Clin Psychol. 2002 Apr;58(4):397-405.

Share This