DNA dieet getest!

door Chivo | jun 1, 2015 | Vitaliteitscoach, Voeding

Verschillende mensen reageren soms totaal anders op hetzelfde dieet. Zou het komen, omdat jouw genen een ander voedingspatroon nodig hebben dan een ander? Dit is recent getoetst in een wetenschappelijk experiment.

Getest in de praktijk, de gecontroleerde praktijk!

Het onderzoek

In totaal werden 51 obese vrouwen verdeeld over twee groepen, waarvan er 21 terecht kwamen in een standaard laag calorisch dieet. De rest werd op basis van een Pathway FIT test verdeeld over hetzelfde standaard dieet, laag-koolhydraat, laag-vet of mediterraan dieet. Het complete traject duurde 24 weken en geen van de groepen bleek superieur gewichtsverlies te tonen. De test en het bijbehorende dieet leveren dus geen extra resultaat op.

Genen spelen zeker een rol, maar we kunnen er nog weinig mee

Overwegingen

Het initiatief tot dit onderzoek is op zich al opvallend, omdat er geen duidelijke mechanismen zijn, waarom een specifiek dieet beter zou aansluiten op een specifiek genetisch profiel. Er zijn soms wat aanwijzingen, maar die struikelen over tegenstrijdige observaties zoals we in een vorige clip hebben besproken. Het experiment is klein van opzet en het resultaat kan daardoor mogelijk vertekend zijn, maar er is nu vooral bewijs tegen de werking van een dergelijke aanpak. DNA gespecificeerde begeleiding gaat ons niets extra opleveren, alleen maar meer kosten. Dat gezegd hebbende, bleek dat zij, die minder obesitasrelateerde genen hadden, meer gewicht en buikomvang te verliezen, ongeacht het dieet. Het aandeel van de bekende genen kan nog geen 2 procent van het additionele gewicht verklaren en dit onderzoek bevestigt alleen maar dat er iets van een genetisch component aan overgewicht zit. Voor sommige mensen is het moeilijker om af te slanken en om slank te blijven.

Meer kosten, zelfde resultaat

Conclusie

Wij staan aan de vooravond van een tsunami aan DNA gerelateerde aanbiedingen voor voedings- en trainingsbegeleiding. Deze producten en diensten zijn vooral gebaseerd op goed klinkende verhalen en niet op wetenschap. De praktijkresultaten die wij gezien hebben, zijn niet beter dan de reguliere begeleiding en daarmee voegt het op dit moment helemaal niets toe. Het dieet wat het beste bij je past is het dieet dat je het langst vol kunt houden!

Meer lezen uit deze categorie 'Voeding':

Bestaat voedselverslaving?

jan 17, 2023

In een recente wetenschappelijke publicatie komt men tot de conclusie dat er weinig tot geen bewijs is voor de gehypte voedselverslaving (Hebebranda J 2014). Het veronderstelde fenomeen is daarnaast slecht begrepen, aangezien men geen onderscheid maakt tussen de...

Hebben dikke mensen meer cravings?

aug 26, 2019

Als verlangen verandert in hunkeren naar voedsel dan wordt het een craving genoemd. Die cravings lijken vooral sterk te zijn gecorreleerd met hyperpalatibele (smakelijk) en hypercalorische voedingsmiddelen. Dik en dun kennen het verschijnsel van cravings, maar is er...

Wat voegt de leefstijlarts toe?

mei 27, 2019

De belangstelling voor leefstijlgeneeskunde bij (huis)artsen neemt toe en dat lijkt terecht te zijn, aangezien veel van de gezondheidsproblemen ontstaan door de wijze waarop we leven. Nu hebben we al leefstijlcoaches en diëtisten. Wat voegt de leefstijlarts toe? ...

Dit onderwerp komt aan bod in de volgende opleidingen:

Opleiding Klinisch vitaliteitskundige
€3.000,00

Recente artikelen (kennisbank) uit overige categorieën:

Opleiding Vitaliteitskundige wordt in 2025 uitgebreid

okt 31, 2024

De opleiding tot vitaliteitskundige bestaat in de huidige vorm sinds 2022 en zal vanaf februari 2025 verder worden uitgebreid. De module Veranderkunde wordt opgesplitst in twee modules om de hoge dichtheid van de stof meer ademruimte te geven. Dit betekent dat de...

Summerschool 2024: Groeien doe je in de zomer!

mrt 15, 2024

Het hele jaar is het druk met een volle werkweek en een hectisch thuisleven. Toch moet je soms bijtanken en dat kan in de zomervakantie, waar je lekker je rust pakt. Meestal begint het na een paar weken alweer te kriebelen en dan kun je de zaken afhandelen,...

Het echte verhaal over Ikigai

jan 12, 2024

Op de foto zie je Mieko Kamiya, een Japanse psychiater en auteur van het boek 'Ikigai ni Tsuite' (Over de zin van het leven). Hoewel ze ze wordt beschouwd als de geestelijke moeder van Ikigai, bestaat het concept al heel lang. Er zijn heel veel misverstanden over...

Redactionele noot

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

We vernemen graag feedback over onze artikelen, omdat we verantwoording afleggen voor claims belangrijk vinden. Dit artikel is een korte post over actualiteit, een uitgelicht onderzoek of een curiositeit. Het is geen uitputtende verhandeling over het onderwerp, maar het is bedoeld om een punt te maken door het in de context te plaatsen.

Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan onze connect community. Reageren op het artikel kan ook op de community, maar dan in de café's waar je lid van kunt worden.

Geraadpleegde bron(nen)

Frankwich KA (2015), Egnatios J, Kenyon ML, e.a. Differences in Weight Loss Between Persons on Standard Balanced Versus Nutrigenetic Diets in a Randomized Controlled Trial. Clin Gastroenterol Hepatol. 2015 Mar 10