Clip: Lowcarb vermindert geen insulineresistentie, gewichtsverlies doet dat

door | okt 25, 2016 | Klinische leefstijl, Vitaliteitstherapeut | 0 Reacties

Het is steeds gangbaarder om lowcarb diëten voor te schrijven bij insulineresistentie, omdat de insulinegevoeligheid toe lijkt te nemen zonder dat er sprake is van gewichtsverlies. Hoewel de bloedglucoseniveaus verbeteren, is er van een verminderde insulineresistentie geen sprake. Het is schijnresultaat.

De verwarring ontstaat door de inzet van de HOMA meetmethodiek, die ontwikkeld is om het functioneren van de beta-cellen te meten. Het meet de insuline afgifte en niet zozeer de -resistentie. De HOMA-IR (insulineresistentie) variant, suggereert dat deze versie insulineresistentie wel kan meten, maar dat is niet het geval. Het betekent alleen maar dat de schattingsmethoden geavanceerder zijn, niet dat er beter gemeten wordt. Men legt de insuline-afgifte vast en redeneert dat als er minder insuline aangemaakt wordt, dat de resistentie afneemt. Dit is niet altijd het geval en zeker niet bij lowcarb diëten.

Met de populaire HOMA-IR methode wordt geen insulineresistentie gemeten, het wordt geschat

In een lowcarb situatie is er minder insuline nodig, omdat de spieren veel glucosegevoeliger zijn. De spieren zitten minder vol en het is relatief gemakkelijk voor glucose om de spiercellen te betreden. Het betekent concreet dat er minder insuline nodig is om de glucose uit de bloedbaan op te nemen. Dat maakt echter niet dat de lever en de vetcellen minder insulineresistent zijn en dat is wel waar het om draait. Juist deze resistentie is het probleem en dat kan alleen gekeerd worden met gewichtsverlies door ontvetting.

Een verhoogde glucosegevoeligheid van de spieren kan bestaan naast insulineresistentie van de lever en de vetcellen

Het idee dat lowcarb leidt tot minder insulineresistentie, geheel losstaand van gewichtsverlies, is incorrect. Dit beeld ontstaat omdat veel onderzoekers gebruik maken van de HOMA-IR in plaats van de veel omslachtigere gouden standaard, de euglycemic hyperinsulinemische klem. Naar schatting wordt de HOMA-IR zo’n 20 keer vaker gebruikt / misbruikt om insulineresistentie te schatten dan dat het ingezet wordt om de functionaliteit van beta-cellen te testen (Wallace TM 2004). Hierdoor wordt de literatuur overspoeld met onderzoeken die zogenaamd uitwijzen dat lowcarb sneller tot insulinegevoeligheid leidt. Als er daadwerkelijk een euglycemic hyperinsulinemische klem wordt gehanteerd dan blijkt lowcarb, de insulineresistentie niet beter te keren, dan lowfat (Bradley U 2009). Het draait dus om gewichtsverlies en hoe je het bereikt is secundair.

Lowcarb leidt niet tot verminderde insulineresistentie, dat kan alleen met gewichtsverlies door ontvetting

Conclusie
Insulineresistentie neemt af bij gewichtsverlies, maar lowcarb experimenten lijken dat te betwisten, omdat de glucosegevoeligheid toeneemt. Dit is niet hetzelfde en omdat de populaire HOMA-IR methode nooit is ontwikkeld voor lowcarb situaties, leidt dit tot verkeerde interpretaties van de uitslagen. De insulinegevoeligheid neemt uiteindelijk wel toe, maar vanwege gewichtsverlies en niet door het terugschroeven van de koolhydraten. Er is geen magie, er is alleen illusie.

 

Meer artikelen uit deze categorie 'Klinische leefstijl':

Is het einde van het schade-pijnmodel nabij?

Stel je voor dat men tijdens een operatie aan een artroseknie niets verandert. De boel wordt opengemaakt, maar vervolgens met onverrichte zaken weer dichtgenaaid. Zou de patient erna beter functioneren en minder pijn ervaren? Het antwoord is ja en net zo goed als bij...

Hoe blessuregevoelig is yoga?

Yoga is doorgaans een relatief rustige vorm van bewegen met veel eindstandige gewrichtsposities. Het statische en vaak spirituele karakter vereist focus en de combinatie met meditatie leidt veelal tot ontspanning. Yoga heeft mede daarom de reputatie heilzaam te zijn...

Roken is het nieuwe roken

Zitten is het nieuwe roken, slapen is het nieuwe roken, suiker is het nieuwe roken. Met alle potentiële troonopvolgers zou je bijna denken dat roken zelf geen probleem meer is. Roken heeft niet meer de aandacht die het had, is dat terecht? De acute- en lange...

Dit onderwerp wordt behandeld in de opleidingen:

Recente artikelen (Kennisbank) uit overige categorieën:

 

De onverwachte relatie tussen lichaamshouding en emotie

Een groot deel van communicatie kun je toekennen aan lichaamstaal, en dat begint al bij de lichaamshouding. Onderzoek bevestigt steeds vaker dat er een kern van waarheid zit in de wederzijdse beïnvloeding van houding en emotie. Toch blijkt er een kleine verrassing te...

Extra eiwit beschermt niet tegen jojo-effect

Hoog-eiwit diëten hebben de reputatie slankmakend te zijn, omdat ze verzadigen en het rustmetabolisme verhogen. Na het afslanken blijken veel mensen echter weer terug te vallen richting het oude gewicht volgens het zogenaamde jojo-effect. Onderzoekers waren benieuwd...

Problemen met mindfulness meditatie

Mindfulness is een gemoedstoestand die getypeerd wordt door de bewustwording van de eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties. Om toe te werken naar Mindfulness doet men onder andere trainingen,...

Redactionele noot

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

We proberen altijd zo zorgvuldig mogelijk onze artikelen samen te stellen, maar we sluiten niet uit dat er zo nu en dan een onregelmatigheid in optreedt. We zouden het waarderen als je dit meldt als reactie op het artikel. Daarnaast vinden we het belangrijk om te melden dat een artikel nooit een uitputtend stuk kan zijn over een onderwerp en daarmee altijd onvolledig. Dat wil niet zeggen dat de stelling niet klopt. Het is daarom altijd raadzaam om bij eventuele vragen de relevantie in het oog te houden. 

Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan Café Chivo op Facebook,..

 

Geraadpleegde bron(nen)

  • Bradley U (2009), Spence M, Courtney CH, McKinley MC, e.a. Low-fat versus low-carbohydrate weight reduction diets: effects on weight loss, insulin resistance, and cardiovascular risk: a randomized control trial. Diabetes. 2009 Dec;58(12):2741-8
  • Wallace TM (2004), Levy JC, Matthews DR. Use and abuse of HOMA modeling. Diabetes Care. 2004 Jun;27(6):1487-95. Review.

Share This