Clip: Lowcarb vermindert geen insulineresistentie, gewichtsverlies doet dat

door | okt 25, 2016 | Klinische leefstijl, Vitaliteitstherapeut | 0 Reacties

Het is steeds gangbaarder om lowcarb diëten voor te schrijven bij insulineresistentie, omdat de insulinegevoeligheid toe lijkt te nemen zonder dat er sprake is van gewichtsverlies. Hoewel de bloedglucoseniveaus verbeteren, is er van een verminderde insulineresistentie geen sprake. Het is schijnresultaat.

De verwarring ontstaat door de inzet van de HOMA meetmethodiek, die ontwikkeld is om het functioneren van de beta-cellen te meten. Het meet de insuline afgifte en niet zozeer de -resistentie. De HOMA-IR (insulineresistentie) variant, suggereert dat deze versie insulineresistentie wel kan meten, maar dat is niet het geval. Het betekent alleen maar dat de schattingsmethoden geavanceerder zijn, niet dat er beter gemeten wordt. Men legt de insuline-afgifte vast en redeneert dat als er minder insuline aangemaakt wordt, dat de resistentie afneemt. Dit is niet altijd het geval en zeker niet bij lowcarb diëten.

Met de populaire HOMA-IR methode wordt geen insulineresistentie gemeten, het wordt geschat

In een lowcarb situatie is er minder insuline nodig, omdat de spieren veel glucosegevoeliger zijn. De spieren zitten minder vol en het is relatief gemakkelijk voor glucose om de spiercellen te betreden. Het betekent concreet dat er minder insuline nodig is om de glucose uit de bloedbaan op te nemen. Dat maakt echter niet dat de lever en de vetcellen minder insulineresistent zijn en dat is wel waar het om draait. Juist deze resistentie is het probleem en dat kan alleen gekeerd worden met gewichtsverlies door ontvetting.

Een verhoogde glucosegevoeligheid van de spieren kan bestaan naast insulineresistentie van de lever en de vetcellen

Het idee dat lowcarb leidt tot minder insulineresistentie, geheel losstaand van gewichtsverlies, is incorrect. Dit beeld ontstaat omdat veel onderzoekers gebruik maken van de HOMA-IR in plaats van de veel omslachtigere gouden standaard, de euglycemic hyperinsulinemische klem. Naar schatting wordt de HOMA-IR zo’n 20 keer vaker gebruikt / misbruikt om insulineresistentie te schatten dan dat het ingezet wordt om de functionaliteit van beta-cellen te testen (Wallace TM 2004). Hierdoor wordt de literatuur overspoeld met onderzoeken die zogenaamd uitwijzen dat lowcarb sneller tot insulinegevoeligheid leidt. Als er daadwerkelijk een euglycemic hyperinsulinemische klem wordt gehanteerd dan blijkt lowcarb, de insulineresistentie niet beter te keren, dan lowfat (Bradley U 2009). Het draait dus om gewichtsverlies en hoe je het bereikt is secundair.

Lowcarb leidt niet tot verminderde insulineresistentie, dat kan alleen met gewichtsverlies door ontvetting

Conclusie
Insulineresistentie neemt af bij gewichtsverlies, maar lowcarb experimenten lijken dat te betwisten, omdat de glucosegevoeligheid toeneemt. Dit is niet hetzelfde en omdat de populaire HOMA-IR methode nooit is ontwikkeld voor lowcarb situaties, leidt dit tot verkeerde interpretaties van de uitslagen. De insulinegevoeligheid neemt uiteindelijk wel toe, maar vanwege gewichtsverlies en niet door het terugschroeven van de koolhydraten. Er is geen magie, er is alleen illusie.

 

Meer artikelen uit deze categorie 'Klinische leefstijl':

De neuroplasticiteit van het connectoom

Ons brein bestaat uit 86 miljard neuronen die op bijna ontelbare wijzen met elkaar verbonden zijn. Het totaal aan verbindingen wordt het connectoom genoemd. Het bepaalt (mede) hoe wij zaken interpreteren en hoe we erop reageren. Deze verbindingen veranderen constant...

Dit onderwerp wordt behandeld in de opleidingen:

Recente artikelen (Kennisbank) uit overige categorieën:

 

Het Hawthorne-effect in perspectief

De Griekse wijsgeer Socrates en Glaucon, broer van Plato, hadden ooit een discussie over rechtvaardigheid. Centraal in de discussie staat het verhaal van de herder, die beschikte over een ring die hem onzichtbaar maakte. Met deze ring vermoordde de herder zijn koning...

Clip: Sporten of spelen? Meer plezier, minder compensatie!

Hoewel sporten theoretisch iets zou moeten betekenen voor het afslanken, blijkt het resultaat doorgaans aanzienlijk minder te zijn dan men op basis van de inspanningsfysiologie zou mogen verwachten. De wijze waarop de fysieke activiteit wordt ervaren, zou mogelijk een...

Clip: Beter presteren met een ritueel

Bij een belangrijke taak kan de stress ervoor zorgen dat je geen resultaat haalt, ondanks het gegeven dat je wel over de capaciteiten beschikt. Beter leren presteren kan op verschillende manieren en een recent onderzoek heeft de focus gelegd op het uitvoeren van...

Redactionele noot

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Dit is een clip, een korte staccato post over een verwondering, een actualiteit, een link naar een artikel of met een tip. Hierboven zie je een greep uit onze andere clips en artikelen. Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan Café Chivo op Facebook,..

Geraadpleegde bron(nen)

  • Bradley U (2009), Spence M, Courtney CH, McKinley MC, e.a. Low-fat versus low-carbohydrate weight reduction diets: effects on weight loss, insulin resistance, and cardiovascular risk: a randomized control trial. Diabetes. 2009 Dec;58(12):2741-8
  • Wallace TM (2004), Levy JC, Matthews DR. Use and abuse of HOMA modeling. Diabetes Care. 2004 Jun;27(6):1487-95. Review.

Share This