Hoe kunnen we je helpen?
Opleidingen
In onze beroepsopleidingen over vitaliteit, fitness en leefstijl hebben we de meest recente inzichten van de wetenschap vertaald naar praktische handvatten.
Opleiding vitaliteitskundige
Opleiding Personal trainer
Opleiding leefstijl
Meest recente artikelen uit onze kennisbank
Cortisol onbegrepen deel 1: Bijnieruitputting, stresssyndroom van de 21e eeuw?
In de huidige maatschappij waarin de prestatiedruk hoog ligt, vele impulsen ons constant overvallen en waar men doorlopend zorgen kan hebben door het nieuws te volgen, ligt chronische stress op de loer. Fysieke en psychische stress leiden in meer of mindere mate tot...
To crunch or not to crunch, een analyse
Sinds het prachtige werk van dr. Stuart McGill en zijn team, beschikken we over een duidelijke biomechanische verklaring waarom (veelvuldige) flexie (vooroverbuigen) van de wervelkolom kan leiden tot schade. Een massale ban van crunches en sit-ups volgde onder...
Paleo Perikelen deel 5 – Vaatlijden bij mummies
Synopsis: Met CT-scans bij mummies werd vastgesteld dat vaatlijden van alle tijden is. Dit betekent echter niet dat onze leefstijl er geen invloed op heeft. Bevolkingsgroepen die een moderne leefstijl hanteren blijken twee maal zoveel kalkafzetting te hebben op de...