Welkom in de categorie ‘Bewegen’ van de Chivo kennisbank
Zitten is NIET het nieuwe roken
Er is sprake van beweegarmoede en het wordt geassocieerd met verhoogde bloedglucoseniveaus en een risico op overgewicht. Aangezien de aandacht voor roken inmiddels verslapt is,hebben we nieuwe focus nodig. Het heeft geleid tot de gevleugelde uitspraak 'Zitten is het...
De overhead squat als screen, een anatomische analyse
De overhead squat is een populaire screen om de beweegkwaliteit van cliënten te toetsen. Wij hebben hem ooit geëvalueerd en vervolgens terzijde geschoven. Recent werd ons gevraagd wat de overwegingen waren en dat vormde de aanleiding voor deze post. Op de (cover)foto...
Hoe effectief is runningtherapie tegen depressie?
Bewegen en zelfs sporten tegen depressie is populair. Runningtherapie is daar een dergelijk voorbeeld van en in dit artikel zullen we de effectiviteit ervan nader bestuderen. Runningtherapie “Als Runningtherapeut ben je de schakel tussen niet-sporten/bewegen enerzijds...
Showdown: Functional Movement Screen (FMS) onder vuur
Er zijn verschillende methodieken om de generieke kwaliteit van beweging te screenen en de Functional Movement Screen (FMS) is een van de bekendste. De claims over de screen lijken onderzoeksresultaten en soms ook het gezond boerenverstand te tarten. Tijdens de...
Clip: De zevende ‘C’ van Pilates
Velen zijn bekend met Joseph Pilates, de man naar wie de nog immer populaire beweeglessen zijn vernoemd. Deze lessen zijn veelal rustig, gericht op controle en correcte uitvoering. Het is iets dat we toejuichen en het zijn principes die behoren tot de zes C’s, die...
Boekrecensie: Pilates’ Return to Life Through Contrology (Rev. ed. for the 21st century)
In 1945 publiceerde Joseph Pilates zijn tweede boek ‘Return to Life Through Contrology’ wat in 1998 opnieuw werd uitgegeven. Heel recent is er een nieuwe editie verschenen, met de prikkelde toevoeging dat het gaat om de gereviseerde editie voor de 21e eeuw. We...
De streetstrider, spelen met een functionele driewieler
De Crosstrainer is bij veel mensen populair, om de simpele reden, dat het een gewrichtsvriendelijke vorm van cardiotraining is, waarbij je armen en benen gebruikt. Net als alle andere cardio-apparaten, beweeg je wel, maar ga je nergens heen. Dat is nu opgelost met de...
XCO-walking, can you handle me, baby?
"Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding", zegt natuurlijk elk zelfrespecterende outdoor-trainer, maar op een mooie lentedag als vandaag, worden we toch altijd iets enthousiaster. Binnen trainen is geen optie, dus wat gaan we doen? Wat dacht je van...
Functional Movement Screen (FMS) faalt?
Al meerdere malen is vastgesteld dat asymmetrie in normale bewegingen een voorspeller is van blessures (Ellenbecker TS 2007) en een screening hierop is meer dan zinvol. De Functional Movement Screen (FMS) is gebouwd rondom dit gegeven en is een relatief eenvoudig...