Frisdrank met of zonder suiker is ongezond

Recent onderzoek met behulp van de UK Biobank, een grootschalige populatiestudie, heeft nieuwe inzichten opgeleverd over de impact van frisdrankconsumptie op de gezondheid. De studie onderzocht de relatie tussen de consumptie van gesuikerde frisdranken (SSB's) en kunstmatig gezoete dranken (ASB's) en twee belangrijke gezondheidsuitkomsten: cardiovasculaire incidenten bij mensen met type 2 diabetes en depressie bij mensen zonder diabetes.

Hartgezondheid en diabetes

Bij mensen met type 2 diabetes bleek een hogere consumptie van zowel SSB's als ASB's samen te hangen met een verhoogd risico op coronaire incidenten, zoals hartaanvallen. Het risico nam lineair toe met de hoeveelheid geconsumeerde frisdranken, wat erop wijst dat zelfs matige consumptie nadelige effecten kan hebben. Dit benadrukt het belang van gezonde drankkeuzes bij deze kwetsbare groep.

Depressie en frisdranken

Voor mensen zonder diabetes werd een ander patroon gevonden. Hier werd een hogere consumptie van SSB's en ASB's geassocieerd met een verhoogd risico op depressie. Interessant genoeg bleek de consumptie van natuurlijke vruchtensappen bij matige hoeveelheden juist een beschermend effect te hebben tegen depressie.

Geen genetische interacties

Wat opvallend was in beide analyses, is dat er geen significante interacties werden gevonden tussen genetische aanleg (zoals predispositie voor cardiovasculaire aandoeningen of depressie) en frisdrankconsumptie. Dit suggereert dat het verhoogde risico op deze aandoeningen meer te maken heeft met gedragspatronen dan met genetische factoren.

Correctie voor BMI

In een recente review onderzocht men de relatie tussen de consumptie van kunstmatig gezoete dranken en diverse gezondheidsuitkomsten. De bevindingen suggereren dat het drinken van deze dranken niet significant beschermt tegen ziekten zoals cardiovasculaire aandoeningen en depressie. In sommige gevallen werd zelfs een verhoogd risico waargenomen.

Deze resultaten hebben implicaties voor het debat over de invoering van een suikertaks. Een dergelijke belasting is bedoeld om de consumptie van suikerhoudende dranken te verminderen en zo de volksgezondheid te bevorderen. Echter, als consumenten overstappen op kunstmatig gezoete dranken die geen gezondheidsvoordelen bieden en mogelijk zelfs schadelijk zijn, kan het beoogde effect van de suikertaks worden ondermijnd.

Het probleem is echter niet alleen de BMI, maar de voortschrijdende omvang. Niet iedereen wordt ziek bij een specifiek afkappunt, maar als men blijft uitdijen dan zal dit zeker gebeuren. Daarom is correctie voor BMI lastig. Men moet BMI richtingen gaan volgen.

Conclusie

Dit onderzoek bevestigt dat frisdrankconsumptie negatieve gevolgen kan hebben voor de gezondheid, ongeacht of het gaat om gesuikerde of kunstmatig gezoete dranken. De bevindingen benadrukken het belang van het vervangen van ongezonde dranken door gezondere alternatieven, zoals water, thee, of matige hoeveelheden natuurlijke sappen, om zowel fysieke als mentale gezondheidsrisico’s te verminderen.