door Chivo | okt 18, 2016 | Leefstijl, Voeding
Aankomen tijdens het afslanken? Lessen uit Minnesota Een cliënt komt aan tijdens het afslanktraject en wat vertel je dan? Veelal wordt er gesteld dat spieren zwaarder zijn dan vet. Daarnaast wordt gesteld dat het rustmetabolisme gedaald is, waardoor afslanken moeilijk...
door Chivo | jan 24, 2016 | Fitness, Leefstijl, Personal Trainer
Spieren zwaarder dan vet? In de sportschool wordt men regelmatig geconfronteerd met een zogenaamd plateau. De gewichtsafname staat dan al een tijdje stil. Zij worden vaak gerustgesteld met het idee dat het komt door het trainen. De spiermassa is toegenomen en...