De capaciteit om zichzelf te vermaken met enkel de geest, zonder telefoons of andere afleidingen, is een teken van creativiteit.

Uit de studie blijkt dat creatievere mensen minder vaak meldden zich verveeld te voelen wanneer ze 10 minuten alleen gelaten werden zonder iets te doen en zonder telefoon. Creatievere mensen hadden meer gedachten en neigden ertoe meer associatief te denken, waarbij de ene gedachte in de andere overliep terwijl ze hun geest verkenden. In tegenstelling tot dit hadden minder creatieve mensen vaker losgekoppelde gedachten en rapporteerden ze hogere niveaus van verveling.

https://doi.org/10.1080/10400419.2023.2227477

De studie omvatte 81 personen die 10 minuten alleen in een kamer zaten zonder iets te doen – zonder hun telefoons – en hun gedachten beschreven. De resultaten werden vergeleken met een standaard creativiteitstest voor divergent denken. Het bleek dat creatievere mensen vrijere gedachten hadden, meer spraken en dat ideeën waarschijnlijker met elkaar verbonden waren. Een tweede studie ontdekte dat creatievere mensen tijdens COVID minder snel verveeld raakten.

Meditatie of tijd doorbrengen in de natuur zonder mobiele telefoon zou mogelijk de creativiteit kunnen stimuleren.

https://behavioralandbrainfunctions.biomedcentral.com/articles/10.1186/1744-9081-10-9
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1618866715000138

Al met al suggereert deze studie dat creatievere mensen beter in staat zijn zichzelf te vermaken met hun gedachten wanneer ze alleen gelaten worden, zonder de behoefte aan externe afleiding zoals telefoons. Deze creatieve individuen ervaren minder verveling en laten gedachten vrij associëren, wat resulteert in meer verbonden ideeën. In een tijd waarin digitale apparaten en drukke schema’s de overhand hebben, benadrukt deze studie het belang van het cultiveren van momenten van innerlijke reflectie en rust om creativiteit te bevorderen en verveling te verminderen.

Dit is een onderwerp in onze los te volgen module Emotieregulatie, onderdeel van de opleiding Vitaliteitskundige. Meer info:

Emotieregulatie

Opleiding Vitaliteitskundige

#creativiteit #verveling #afleiding #focus #persoonlijk

Postlink: https://chivo.nl/connect/p/1220/