door Chivo | mrt 28, 2017 | Fitness, Personal Trainer
Krachttraining verbetert VO2max van hardlopers Hardlopers hebben meestal weinig op met krachttraining, maar het is al vaker aangetoond dat dit leidt tot een betere loopefficiëntie. Tot nu toe ging het vooral om experimenten met een duur van 8 tot 12 weken. Recent is...
door Chivo | nov 17, 2016 | Bewegen, Vitaliteitscoach
Clip: Efficiënter met de POSE-running? De hardloopmethode Pose-running is populair en zou efficienter zijn dan de traditionele methode. Het zou bovendien minder blessures opleveren. Dat zijn nogal wat voordelen van een methode, die biomechanisch implausibel is. De...
