Pleidooi voor een klinische fitheidstest!

door | nov 25, 2016 | Bewegen, Fitness, Klinische leefstijl, Leefstijl | 0 Reacties

Al decennialang toont de groep van Steven Blair aan dat fitheid een betere voorspeller is van levensverwachting dan BMI of buikomtrek. Zelfs bij ziekten als COPD, diabetes en vaatlijden. De Amerikaanse hartstichting pleit nu eindelijk voor aandacht voor fitheid van patiënten, als een voortgangsindicator.

Fitheid is belangrijkere voorspeller van levensverwachting dan de BMI

Dr. Steven Blair publiceerde in 1989 een baanbrekend prospectief onderzoek, waarin allerlei gezondheidsmetingen maar ook het uithoudingsvermogen van mannen en vrouwen, werd vastgelegd. Vervolgens werden de gezondheidsvorderingen van deze deelnemers voor een periode van acht jaar bijgehouden. De beste voorspeller van levensverwachting was fitheid. Het onderzoek en alle onderzoeken die erna volgden, hebben het leefstijlbeleid bij Chivo flink beinvloed. In onze opleidingen Leefstijlcoach, vitaliteitscoach en vitaliteitstherapeut maakt de gestandaardiseerde fitheidstest een integraal onderdeel uit van de aanpak. Wij vinden onverbloemd, de fitheid belangrijker dan de BMI.

Is het onderzoek van de groep Blair verdacht?

De groep van Blair werd in 2015 echter in verlegenheid gebracht. Het nieuwe platform, Global Energy Network, wat fysieke activiteit voor de gezondheid moest promoten, bleek te zijn gesponsord door Coca Cola. Dit was overgens van meet af aan duidelijk, maar toen het sentiment keerde met betrekking tot industrie gesponsorde gezondheidsinitiatieven, belandde decennia aan werk van Blair, in het verdachtenhoekje. Het zou niets meer dan propaganda zijn van de voedingsindustrie, om de aandacht af te leiden van hun ongezond aanbod. De publicatie van het standpunt van de Amerikaanse hartstichting leidt tot terechte rehabilitatie van dit prachtige werk. Daarin staat het volgende beschreven:

 

Mounting evidence has firmly established that low levels of cardiorespiratory fitness (CRF) are associated with a high risk of cardiovascular disease, all-cause mortality, and mortality rates attributable to various cancers. A growing body of epidemiological and clinical evidence demonstrates not only that CRF is a potentially stronger predictor of mortality than established risk factors such as smoking, hypertension, high cholesterol, and type 2 diabetes mellitus, but that the addition of CRF to traditional risk factors significantly improves the reclassification of risk for adverse outcomes.

Een uithoudingsvermogentest zou standaard een onderdeel moeten zijn van een klinische testbatterij

Bij het metabool syndroom en prediabetes lijkt men vooral geinteresseerd in buikomvang, gewicht en bloedwaarden, maar op fysiek uithoudingsvermogen wordt niet gestuurd. Wij pleiten daarom voor een klinische fitheidstest als een standaardonderdeel van een testbatterij. Cardiorespiratoir trainen, in tegenstelling tot krachttraining, is de meest effectieve manier om het ‘gevaarlijke’ visceraal vet te verbranden. Dit vet, leidt bij ophoping, tot insulineresistentie en hypertensie. Een uithoudingsvermogenstest hoort standaard thuis in de klinische praktijk. Voor preventie is fysiek uithoudingsvermogen, misschien nog wel de belangrijkste indicator.

 

Conclusie
De mens is gemaakt om te bewegen. Het is goed voor hart- en vaten. Het is goed voor onze hersenen. Het is indirect goed voor onze lijn en het is de beste verbrander van het ‘gevaarlijke’ visceraal vet. Wij hebben de fysieke test al een decennium in onze aanpak. Het wordt tijd dat de gezondheidszorg hier eveneens een standaardprotocol voor ontwikkelt.

Meer lezen uit deze categorie 'Leefstijl':

Hoe effectief en gezond is vasten?

Vasten is een millennia-oude traditie die ingezet werd om zowel het lichaam als de geest te reinigen. Tegenwoordig wordt het steeds vaker ingezet om af te slanken of om metabool gezonder te worden. Gelukkig neemt onderzoek toe en krijgen we langzamerhand steeds betere...

Coachen in perspectief deel 3: Intrinsieke motivatie overschat

Motivatie is datgene wat mensen drijft tot actie en die motivatie kan extern of intern worden opgewekt. Men spreekt dan van respectievelijk extrinsieke en intrinsieke motivatie. Veel coaches en trainers leggen de nadruk op intrinsieke motivatie om succes te halen,...

Voeding maakt kanker erger

De afgelopen dagen hebben in het teken gestaan van een verdere ontrafeling van het Warburg-effect, wat geleid heeft tot de krantenkop 'Suiker maakt kanker erger'. Dat is helemaal niet de conclusie die je uit dit onderzoek kunt trekken en daarom zetten we het nog eens...

Dit onderwerp komt aan bod in de volgende opleidingen:

Recente artikelen (kennisbank) uit overige categorieën:

Misverstanden over millennials

Het is zonder meer waar dat we het tegenwoordig meer welvaart genieten dan voorheen. De generatie die daar de vruchten van plukt, de zogenaamde Millennials, die zijn mede gevormd door deze welvaart. Volgens Simon Sinek, hebben ze als gevolg daarvan geen goede...

Boekrecensie: Diabetes type 2? Maak jezelf beter

Een vroegtijdige diagnose, behandeling en leefstijlaanpassingen kunnen diabetes type 2 voorkomen een zelfs terugdraaien. Dit staat op de achterzijde van het boek geschreven door specialisten Hanno Pijl en Karine Hoenderdos. Het is geen nieuw boek, maar wel een die dit...

Hoe effectief en gezond is vasten?

Vasten is een millennia-oude traditie die ingezet werd om zowel het lichaam als de geest te reinigen. Tegenwoordig wordt het steeds vaker ingezet om af te slanken of om metabool gezonder te worden. Gelukkig neemt onderzoek toe en krijgen we langzamerhand steeds betere...

Redactionele noot

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

We vernemen graag feedback over onze artikelen, omdat we verantwoording afleggen voor claims belangrijk vinden. 

Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan Café Chivo op Facebook.

 

Geraadpleegde bron(nen)

  • Ross R (2016), Blair SN, Arena R, e.a. Importance of Assessing Cardiorespiratory Fitness in Clinical Practice: A Case for Fitness as a Clinical Vital Sign: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation November 22, 2016, Volume 134, Issue 21

Share This