Deze artikelen, die actuele zaken behandelen over vitaliteit in de breedste zin van het woord, zijn kosteloos te lezen, voordat ze het besloten archief in gaan. Grijp je kans en laat je informeren.
Wat gebeurt er als je mensen met 1.000 kcal per dag overvoed, maar wel de eiwitaandelen varieert? Bijna iedereen heeft baat bij minder vet en meer spiermassa. De medische gemeenschap legt het accent op het 'gevaarlijke' vet verminderen, terwijl de body builders vooral geinteresseerd zijn in spiermassa toename. Juist deze twee verschillende belangen zorgen voor hele andere conclusies uit dezelfde publicatie (Bray GA 2012).
In deze artikelenserie laten we een aantal professionals aan het woord, die hun vak hebben gemaakt van vitaliteit. Dat is een breed begrip en daarom willen weten wat ze doen en met wie ze het doen! In deze aflevering: Kitty Ansems, vitaliteitscoach, personal trainer.
Acute hamstring blessures behoren tot de meest voorkomende aandoeningen in de topsport, ondanks een bijzondere aandacht van medisch ondersteunende teams. Het heeft in de afgelopen decennia niet geleid tot een verminderde prevalentie. In dit drieluik gaan we dit fenomeen nader bekijken, risicofactoren in kaart brengen en een aanpak bespreken op basis van een biomechanische onderbouwing.
Het enthousiasme voor de kettlebell neemt toe onder trainers en therapeuten. Een recent artikel in de New York Times zorgde voor opwinding, omdat daarin een experiment werd beschreven, waarbij kettlebell training leidde tot minder rug- en nekpijn. Het artikel bevatte echter geen details en juist die maken het verschil.
Mensen zijn verschillend en juist die variatie maakt het zo interessant. Dat verschil zit hem deels in de persoonlijkheid. Een begrip, dat iets zegt over een aantal min of meer stabiele interne factoren, die waarneembaar zijn in het gedrag tijdens de meeste situaties. Het klinkt daarom logisch om je coachingstechnieken af te stemmen op de persoonlijkheid. Een voorwaarde is dan dat je deze moet kunnen indelen, de zogenaamde typologie. Een populaire methode van persoonlijkheidsbeschrijving is het enneagram. Deze zou tegenwoordig ook wetenschappelijk gevalideerd zijn.
In 1989 publiceerde de groep van Steven Blair een mijlpaal onderzoek, waarbij een relatie werd gelegd tussen een grotere fitheid en een verminderde kans op vervroegde sterfte. Deze relatie is daarna nog vele malen bevestigd, maar daarmee werd niet duidelijk of fitter worden ook leidt tot betere levensverwachtingen. In dit vervolgonderzoek is specifiek gekeken naar dit verschil.
In deze artikelenserie willen we duidelijkheid creeëren over onderzoek. De tegenstrijdige conclusies die we dagelijks vernemen uit de media, verminderen namelijk het vertrouwen in wetenschappelijk onderzoek. Dat is onterecht en we hebben in voorgaande artikelen al de invloed van de industrie besproken en de valse conclusies uit observationeel onderzoek. In dit deel gaan we ons concentreren op onderzoek met ratten.
Om af te slanken wordt er tegenwoordig (weer), buitengewoon veel aandacht besteed aan de zogenaamde vetverbrandingsstand. We zitten namelijk teveel in een glucoseverbranding en daarom blijven we dik. Het mijden van specifieke voedingsproducten of het overslaan van een of meerdere maaltijden moet helpen om het lichaam om te schakelen. Het klinkt heel plausibel en daarom herhaalt de geschiedenis zich weer.
In deze artikelenserie laten we een aantal professionals aan het woord, die hun vak hebben gemaakt van vitaliteit. Dat is een breed begrip en daarom willen we weten wat ze doen en met wie ze het doen! In deze aflevering: Luuk Imberg, vitaliteitscoach.
Dr. Lustig is geen voorstander van fructose en fructosesiroop (uit maïs), zo wordt duidelijk uit een zeer populaire video op YouTube. In een 90 minuten durende aaneenrijging van biochemische-, nutriënttechnische- en medische feiten, overtuigt hij zijn publiek dat fructose een gif is. Zijn pleidooi is welbespraakt, onderhoudend, overtuigend en bevat zeker belangrijke punten, maar is het ook waar?
