Standpunt EPOC 2015: Naverbranden of nagloeien?

Standpunt EPOC 2015: Naverbranden of nagloeien?

Na fysieke training gaat het lichaam over op herstel en daarbij is er sprake van een tijdelijk verhoogd energiegebruik: een fenomeen dat bekend staat als excess post oxygen consumption (EPOC), in de volksmond bekend als de naverbranding. Krachttraining en HIIT zouden...