Clip: Bewegen doe je met je brein

door | feb 27, 2017 | Bewegen, Vitaliteitscoach | 0 Reacties

Hoewel de fysieke wijze waarop organismen actief kunnen voortbewegen op deze planeet dramatisch kan verschillen, blijken al deze wezens, inclusief de mens, te beschikken over een brein. Dat geldt ook voor apen, die nog het meest op de mens lijken en daarom worden bestudeerd. Wat kunnen we daarvan leren?

Apen zijn twee keer zo sterk als mensen, maar er is geen verschil in vezeltype

Veel dieren bezitten spieren zoals de mens. Spierkracht wordt mede bepaald door de dwarsdoorsnede van de spier, want hoe meer vezels parallel samentrekken, des te groter de weerstand die overwonnen kan worden. Hoewel we omvang soms verwarren met meer kracht, is het interessant om te zien dat een chimpansee met een spier van dezelfde dwarsdoorsnede als een mens, tot twee maal sterker is (Bozek K 2014). Een analyse van spiervezels laat ook geen verschil zien tussen die van de mens en de chimpansee (Simoneau JA 1989).

Mensen sturen hun spiervezels anders aan dan apen

Het verschil lijkt vooral te liggen in aansturing en bij de mens is die meer gericht op fijne motoriek dan pure kracht. Het vermogen om een selectie van spiervezels aan te sturen, om coördinatieve taken te doen, leidt mogelijk tot minder kracht, maar wel tot veel meer mogelijkheden. Als vitaliteit mede bepaald wordt door vrijheid, dan biedt de menselijke beweging juist deze vrijheid. Het verschil is ook teruggevonden in de wijze waarop het menselijk brein betrokken is bij beweging, aangezien er grote verschillen gevonden zijn in de aansturing vanuit de prefrontale cortex (Bozek K 2014). Dit deel van de hersenen is bij de mens veel meer ontwikkeld dan bij andere organismen op deze planeet en is mede verantwoordelijk voor de superieure cognitieve eigenschappen van onze soort.

Conclusie
Als er fysiologisch weinig verschil te vinden is tussen spiervezels en fascie van andere primaten en de mens, dan moeten we het menselijk bewegen bestuderen vanuit datgene wat ons anders maakt, namelijk vanuit het menselijk brein. Bewegen vanuit een breinperspectief betekent voor ons functioneel bewegen, waarmee we onze fysieke, emotionele en mentale vrijheid vergroten en vitaler worden.

Meer relevante artikelen uit deze categorie 'Bewegen'

De onverwachte relatie tussen lichaamshouding en emotie

Een groot deel van communicatie kun je toekennen aan lichaamstaal, en dat begint al bij de lichaamshouding. Onderzoek bevestigt steeds vaker dat er een kern van waarheid zit in de wederzijdse beïnvloeding van houding en emotie. Toch blijkt er een kleine verrassing te...

Hoe blessuregevoelig is yoga?

Yoga is doorgaans een relatief rustige vorm van bewegen met veel eindstandige gewrichtsposities. Het statische en vaak spirituele karakter vereist focus en de combinatie met meditatie leidt veelal tot ontspanning. Yoga heeft mede daarom de reputatie heilzaam te zijn...

Is NEAT ophogen de sleutel voor een gezond gewicht?

Sportscholen zitten vol met mensen die niet af lijken te slanken. Het zou daarom vooral gaan om de fysieke activiteit buiten het sporten om, de zogenaamde NEAT (non-exercise activity thermogenesis). Als dat zo is, dan gaat bewegen integreren in de leefstsijl een...

Dit onderwerp wordt behandeld in de volgende opleidingen:

Recente artikelen (kennisbank) uit overige categorieën:

De onverwachte relatie tussen lichaamshouding en emotie

Een groot deel van communicatie kun je toekennen aan lichaamstaal, en dat begint al bij de lichaamshouding. Onderzoek bevestigt steeds vaker dat er een kern van waarheid zit in de wederzijdse beïnvloeding van houding en emotie. Toch blijkt er een kleine verrassing te...

Extra eiwit beschermt niet tegen jojo-effect

Hoog-eiwit diëten hebben de reputatie slankmakend te zijn, omdat ze verzadigen en het rustmetabolisme verhogen. Na het afslanken blijken veel mensen echter weer terug te vallen richting het oude gewicht volgens het zogenaamde jojo-effect. Onderzoekers waren benieuwd...

Problemen met mindfulness meditatie

Mindfulness is een gemoedstoestand die getypeerd wordt door de bewustwording van de eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties. Om toe te werken naar Mindfulness doet men onder andere trainingen,...

Redactionele noot

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Dit is een clip, een korte staccato post over een verwondering, een actualiteit, een link naar een artikel of met een tip. Hierboven zie je een greep uit onze andere clips en artikelen. Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan Café Chivo op Facebook,..

Dit is een herpost van het artikel ‘Aangepaste hardloopschoenen? Weer geen beschermend effect!’ met een nieuwe titel en een herschreven openingsalinea.

Geraadpleegde bron(nen)

  • Bozek K (2014), Wei Y, Yan Z, Liu X, Xiong J, e.a.  Exceptional evolutionary divergence of human muscle and brain metabolomes parallels human cognitive and physical uniqueness. PLoS Biol. 2014 May 27;12(5):e1001871
  • Simoneau JA (1989, Bouchard C. Human variation in skeletal muscle fiber-type proportion and enzyme activities. Am J Physiol 257: E567–E572

Share This