Bewegen doe je met je brein

door | feb 27, 2017 | Bewegen, Vitaliteitscoach | 0 Reacties

Hoewel de fysieke wijze waarop organismen actief kunnen voortbewegen op deze planeet dramatisch kan verschillen, blijken al deze wezens, inclusief de mens, te beschikken over een brein. Dat geldt ook voor apen, die nog het meest op de mens lijken en daarom worden bestudeerd. Wat kunnen we daarvan leren?

Apen zijn twee keer zo sterk als mensen, maar er is geen verschil in vezeltype

Veel dieren bezitten spieren zoals de mens. Spierkracht wordt mede bepaald door de dwarsdoorsnede van de spier, want hoe meer vezels parallel samentrekken, des te groter de weerstand die overwonnen kan worden. Hoewel we omvang soms verwarren met meer kracht, is het interessant om te zien dat een chimpansee met een spier van dezelfde dwarsdoorsnede als een mens, tot twee maal sterker is (Bozek K 2014). Een analyse van spiervezels laat ook geen verschil zien tussen die van de mens en de chimpansee (Simoneau JA 1989).

Mensen sturen hun spiervezels anders aan dan apen

Het verschil lijkt vooral te liggen in aansturing en bij de mens is die meer gericht op fijne motoriek dan pure kracht. Het vermogen om een selectie van spiervezels aan te sturen, om coördinatieve taken te doen, leidt mogelijk tot minder kracht, maar wel tot veel meer mogelijkheden. Als vitaliteit mede bepaald wordt door vrijheid, dan biedt de menselijke beweging juist deze vrijheid. Het verschil is ook teruggevonden in de wijze waarop het menselijk brein betrokken is bij beweging, aangezien er grote verschillen gevonden zijn in de aansturing vanuit de prefrontale cortex (Bozek K 2014). Dit deel van de hersenen is bij de mens veel meer ontwikkeld dan bij andere organismen op deze planeet en is mede verantwoordelijk voor de superieure cognitieve eigenschappen van onze soort.

Conclusie
Als er fysiologisch weinig verschil te vinden is tussen spiervezels en fascie van andere primaten en de mens, dan moeten we het menselijk bewegen bestuderen vanuit datgene wat ons anders maakt, namelijk vanuit het menselijk brein. Bewegen vanuit een breinperspectief betekent voor ons functioneel bewegen, waarmee we onze fysieke, emotionele en mentale vrijheid vergroten en vitaler worden.

Meer relevante artikelen uit deze categorie 'Bewegen'

De haklanding in perspectief

De bekende professor Daniel Lieberman levert met een nieuwe publicatie, aanvullende inzichten in het ontstaan van loopblessures. Hij kan biomechanisch aannemelijk maken, dat een haklanding, het risico op blessures vergroot. Deze overtuiging werd tot nu toe niet...

Spelen deel 2: Stoeien

Spelen is veel meer dan tijdverdrijf voor kinderen. Het lijkt onderdeel te zijn van de gezonde ontwikkeling, maar ook van onderhoud van lichaam en geest. Binnen het thema spelen lijkt het stoeien een eigen categorie te vormen, die mogelijk op unieke wijze bijdraagt...

De onverwachte relatie tussen lichaamshouding en emotie

Een groot deel van communicatie kun je toekennen aan lichaamstaal, en dat begint al bij de lichaamshouding. Onderzoek bevestigt steeds vaker dat er een kern van waarheid zit in de wederzijdse beïnvloeding van houding en emotie. Toch blijkt er een kleine verrassing te...

Dit onderwerp wordt behandeld in de volgende opleidingen:

Recente artikelen (kennisbank) uit overige categorieën:

Positieve psychologie deel 7: 20 jaar jong, tijd voor een feestje?

Psychologie is de studie van het menselijk gedrag en de laatste honderd jaar toch vooral van ziekelijk gedrag. Hoewel er natuurlijk wel onderzoeken plaatsvonden die methoden onderzoeken om ons zelf te verbeteren, zijn die ondergesneeuwd geraakt. Vanaf 1998 veranderde...

Spierhypertrofie deel 4: Meer schade, meer spiergroei?

  De zoektocht naar efficiëntere manieren van het bereiken van spierhypertrofie heeft drie mechanismen blootgelegd, namelijk trainingsvolume, metabole stress en spierschade. Wat is de rol van de laatste en is het überhaupt noodzakelijk?Groei zonder schade Om...

Redactionele noot

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, worden opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

We vernemen graag feedback over onze artikelen, omdat we verantwoording afleggen voor claims belangrijk vinden. 

Wil je kennis uitwisselen over vitaliteit, fitness en leefstijl met andere (aspirant)professionals, bezoek dan Café Chivo op Facebook.

 

Dit is een herpost van het artikel ‘Aangepaste hardloopschoenen? Weer geen beschermend effect!’ met een nieuwe titel en een herschreven openingsalinea.

Geraadpleegde bron(nen)

  • Bozek K (2014), Wei Y, Yan Z, Liu X, Xiong J, e.a.  Exceptional evolutionary divergence of human muscle and brain metabolomes parallels human cognitive and physical uniqueness. PLoS Biol. 2014 May 27;12(5):e1001871
  • Simoneau JA (1989, Bouchard C. Human variation in skeletal muscle fiber-type proportion and enzyme activities. Am J Physiol 257: E567–E572

Share This